洛阳焦点心理学课堂，潘红分享459天。

洛阳焦点心理学课堂，潘红分享459天。

约练

一、A咨询师重申保密原则。

二、B来访者诉说自己睡觉不好问题，B诉说自己近来常常失眠、焦虑，原因是远在外地的孩子，身体不适，常常牵挂思念孩子，担心孩子的身体，虽然孩子身体有好转，但B还是很担心，再加上近来工作忙碌也有压力等等，倾诉即疗愈，随着B的不断诉说，加上A的引领、陪伴、倾听、共情，B感觉自己的心情从开始的2分，到最后6分，心情愉悦放松了很多，同时第二天感觉焦虑和失眠改善很明显。

三、A用具体化引领B，从行动上开始，做点自己喜欢的事，让B提高兴趣爱好，转移注意力。

四、感谢A咨询师的引领和陪伴。