界限工作坊參加須知

內在界限工作坊參加須知：

1、工作坊以線上方式進行，進入方式：点擊 https://us02web.zoom.us/j/87685814593?pwd=ZXlKQkdhZzN6L1g2VGcxUTBPM1pUUT09

(如果还没有Zoom, 必须提前下载）

Meeting ID: 876 8581 4593

Password: 128406

2、線上团体規則等同線下工作坊，請不批評，不擅自分享他人在工作坊當中的分享和呈現，以最高原則尊重其他团体成员，將工作坊當中發生的一切留在工作坊中。

2、請先下載好Zoom会议軟体，在百度里搜索“ZOOM官方网站”，点下载http://www.zoomus.cn/support/download下载完安装就可以了

3、网路连线品质、掉綫和技术问题常常是内在能量之外顯，请确定参加意願，提前排除障碍。

4、工作坊必须在安静，不被打扰的室内私人空间进行，不要有其他人在附近走动，並且需要可以站起来活动的空间（不能在车内）。

5、工作坊不是被动地听课，这是一个讓自己被看见和被听見的机会，進入会議室後請将镜头和聲音打开，確認能听见也能充分参与和分享。

6、請準備繩子、線、丝巾、鏈子或任何長條的道具，長的比短的好，粗的比细的好，数量和樣式都依个人感觉为主。

8、 可以提前5分钟進入会议室，为保证工作坊品质和能量集中，遅到或中途離開者將無法再進来。（请注意：呼吸静心能提升工作坊的品质，不能够省略。）

工作坊架構：

1、疗癒之源呼吸靜心

2、建立連结

3、設立內在界限

4、体验分享与強化內在界限

5、答疑和䌼结

練習可能会引发內在深層动力，强化界限个案由明慧老师现场决定，内在界限工作需要一定的心理强度，也是在为整个团体服务，請做好准备。

如果您还没有准备好在团体中分享，也可以从其他人的分享中得到强化，请带着敞开的心尊重自己和别人的界限，接受当下的呈现，诚实面对自己的人会有最大的收获。