现代人都开始注重养生，殊不知养生的最高境界其实就是“养心”。
养心首先要做到不被外物所迷惑
佛家说：色即是空，空即是色。
很多人都误解了这一句话，这里的色并不是色情淫欲，而是色身。
就是在我们眼中，我们所看到的每一种事物都带有颜色，如果没有颜色，那我们也就看不到。色既是空，空即是色，意思就是世界生一切事物其实都是假的。
同样一朵花不同的人看到会有不同的感受，这就是因为每个人的心境不同，而佛家成佛炼的就是心性！
如果一个人能做到不以物喜，不以己悲，世界上任何一种事物都不能影响到他时，那他就成佛了。
因为这样的人心性特别好，做什么事都是百分百全身心投入。
我们在日常生活中应该努力让心静下来，仔细沉思，不要因为一点小事而烦心，这样慢慢的长久以往，你会发现，你会带有一种气质，让人感觉这个人非常的有力量，有魅力，而且你也会发现，在处理日常生活中的事情，自己变得更加得心应手。
其实生活中的事并没有变，而是你的心境变了，你变得随和，所有的事都不能烦扰你的心，那种轻快、自然、妙不可言。
养生要慈悲为怀
《中庸》里讲：“修身以道，修道以仁”“大德必得其寿。
这就是为什世界上不管哪个宗教都提倡“爱”！
记得曾经看过一个故事，古代一个达官显贵之人，在大街上遇到一个老道士，老道士一看到就说：你法令纹呈腾蛇入口，不久后就会饿死。
饿死在现代很少见，但是在古代非常常见。
这个人虽然是当官的，但是也非常相信。于是第二天就去拜访了一个老和尚，这个和尚说：道士说的非常对，但是有解脱之法，就是慈悲为怀，每天向善。
于是这个人当场许下愿做一千件好事，之后的事就是一直做好事，因为事当官的，做起来就更容易了。
慢慢的当地人对他非常敬仰，后来又升官调走了，但是一心向善行善却一直没有改变。
后来回到家乡又碰到了那个道士，这时候已经十多年过去了。
老道非常惊讶说：上次见你法令纹入口，主饿死，而现在见你则高眉垂耳，这是百岁的象征啊！一经盘问，才得知原来事一心向善的原因。
这件事给我的触动就非常大，因为我碰见很多胃癌患者都是法令纹入口，最终都是不能进食，痛苦而死。
再想到长寿之人确实都是肥头大耳，眉长颧满，就像弥勒佛一样。
一个人如果真正的有慈悲之心，会十分大度，从来不计较得失。被人冒犯也不会去生气烦恼，真个人生都充满了阳光，这样的人会感染周围的人一起乐观向上。
养心要忠于当下
有一个禅宗故事，小和尚问老和尚：师傅，你年轻的时候都干些什么啊？
老和尚回答：砍柴、挑水、做饭。
小和尚又问：那你开悟以后，都干些什么啊？
老和尚回答：我还是砍柴、挑水、做饭。
小和尚问：那有什么区别呢？你活了这么大也没什么进步呀！
老和尚说：不对，有进步。我年轻的时候事砍柴时想着挑水，挑水时想着做饭。而现在呢，我开悟了，挑水就挑水，做饭就是做饭。
曾国藩说：“未来不迎，当时不杂，过往不恋。
未来要发生什么，我们不去管他，因为我们根本就迎不上去。当下发生的，不要想太多而导致杂乱，做什么就一心一意做。过往的事情已经过去，就不要在想了。
想想我们的生活，的却如此。早晨起床想着上班，上班想着下班吃什么。没有一刻活在当下！
一个人如果真的能做到“把握当下”那他绝对做什么都能成功，更别说身体健康了！
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