《了不起的我》这本书为我们介绍了三种消极的防御型心智模式。
一种叫僵固型思维，这种思维的人，认为自我是固定不变的。
你是否常常会在别人有不同意见时不高兴？你是否觉得，别人指出你的缺点，是在说你不够好？而不是为了帮助你去变得更好？
这种思维就是僵固型思维。
第二种，叫应该思维。
这种大家不陌生了，比如到了年龄就是应该结婚，女人就是应该生孩子，年纪大了就不应该辞职等等。
一旦这种规则被打破，这类人就会显得非常焦虑甚至怨恨。
应该思维的人，希望世界臣服于他们，而不是接受。
第三种，是绝对化思维。
有句话叫：一朝被蛇咬，十年怕草绳。
这类人害怕自己内心已有的防御被打破，而会用抽象的思维方式与现实去产生联系，最典型的就是，被害妄想症。
这类人无法与现实产生互动，从而失去成长机会。
书里告诉了我们另外三种积极的成长型思维模式。
一类是创造的思维结构，用目标来思考现实，先想我要什么，再想现实是怎样的，环境能够提供什么，想办法弥补其中差距。
一类是控制两分法。先思考自己担心的事情里，哪些是自己能控制的，哪些是自己不能控制的。把能控制的部分做成计划，努力做好。
一类是近的思维。
关注现在能做的事情，而不是去关注事情的结果。
比如一个人想离职，但他不太确定离职之后如何发展，这时候生活是不会给出一个明确答案的。他只有通过不断的去努力，才有机会越来越靠近目标。
我们要走好脚下的每一步路，但在这个过程中，一定要专注于自己能控制的那些事情。
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