编号SYX031
今天是2018年10月2号，今天是持续行动的第31天。
今天的状态依旧不是很好。调整心态成了目前来说最重要的事情，我想以前也是有这样的时候，自己并没有完全在意这个，就是情绪不好，状态很遭然后跟身边的人闹，吵架。然后身心疲惫，然后很长一段时间都不好。这样的恶性循环就在这几年的真实写照吧。其实，多大点的事情啊。可能是最近持续的行动，对我产生了些压力，那么多的课程，那么多需要做的事情，那么的牛人那么的努力，使我感到了压力，使我变得焦虑和浮躁了。
我一直在想要好好学习，使用一切的时间和精力来学习，是不是一种错误？读万卷书，行万里路，知行合一。我觉得，可能这样才是更好的方式。思想和身体要一致，不能思想在提高，而行动却被落的远远的。同时思想和身体一样也有疲惫期，思想疲惫了，不如就去用身体，来让身体疲惫，以此达到同步的目的。这也许是缓解精神压力的好方法。可以一试。
为了缓解思想的压力，现总结出几个不错的建议，可以挨着去试试，然后看看哪个效果更好。
1.做家务，收拾房间，体力劳动
2.运动，跑步，健身，游水（游泳还不会）
3.逛街，美食，购物
4.美容按摩SPA
5.旅行，周边游
明天就从最后一个开始，周边游，带着孩子。希望明天一天的游玩会有效果。摆脱这恼人的小抑郁。
学会面对这些平时的低谷和小小的情绪波动，我想也是能够持续行动的一部分。也是通向成功的一部分，我们看到的所谓的成功人士，他们怎么样的努力，然后怎么样的成功，时间效率管理的如何如何好。其实都不能完全概括他们的全部。这些小的意外，小的情绪会始终跟随我们的一生。也就是有这些小情绪我们才能完整的像人，而不是一台机器。也许好的情绪管理就是让这些小小的意外变成小小的惊喜，抛开原本的路径，去一个奇妙的空间做个穿越旅行。其实，如果能这样，那就非常完美啦。
不要着急，慢慢来吧。面对第一次这样的危机，我也没什么经验，但我知道，即使这次过去了，还是会面临更多这样的时候。所以，总要想写好的处理方式来应对。把这些突发的小事故，小意外，变成一个小传奇，小惊喜就是我想要做的。
此次危机，这是第三天了，到晚上算是有些清醒点了。明天通过一天的治疗，希望能彻底走出小情绪。而下次一定要发现问题就要及时解决，不能拖。而且如果真的有身体方面的情况，及早去看看医生。早些解决。把坏情绪扼杀在摇篮里。如果不能就换个方式，挑战小抑郁，正面解决它。
持续学习是个长期的过程，3年可能才会有些成效，这才30天而已，不要试图一天就能怎么样，一个课程就能怎么样，没有持续的行动和输出是成就不了大神的。苦逼的中年不是一两天就能改变的。我们能改变的只有自己。改变自己的认知，改变自己的小习惯。改变自己身处的小环境。我想这些都是我的持续行动计划正式版本里不可或缺的内容。
生活不是教科书，不是简单的定义或是现成的公式。生活是艺术，需要我们自己来设计，用什么颜色，怎么样的构图，用什么样的手法，呈现什么样的效果。每个人的答案都不会相同。这才是真正的生活。
希望我的革命计划早日规划完成。在这之前，所以的问题尽量都来吧。面对真实的事情越多才能更加贴近生活，才能真正了解自己到底想要的是什么？才能更好的计划，更好的去实施。加油吧
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