昨天上午，我把昨晚的运动截图发给朋友，没想到却被遭到了她的嘲笑！
她说，我走路的步数，跟她上班时走得步数差不多，所以觉得我走路起不了多少作用。
前天老公出差了，我和宝宝没有出去走路。我在卧室里铺了脚垫，从手机里找出运动视频，跟练了大概30分钟左右，累得出了一些汗。
走路确实不怎么容易出汗，但是两条腿确实很酸。
我一个医生朋友告诉我说:“走路属于有氧运动，可以消耗身体多余的能量和脂肪，能起到减肥瘦身的效果。而且走路减肥比吃减肥药和节食瘦身更健康更安全……”
但是，一定要注意走路的姿势。正确的姿势是：挺直胸膛，抬头目视前方，步子尽量迈得大一些，先脚跟再脚尖的落地！
如果让“快走”与“慢跑”交替进行，就能增加运动强度，这样脂肪燃烧更充分，减肥瘦身的效果会更好！
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