一直想要早起，定的闹钟是6：55，因为听弘丹老师说早起的时间应该是七点以前，所以我由7:00的闹钟往前调了5分钟。
一直想要早起，也调了闹钟，闹钟响起我也动了，可我动的不是身体，是我的手一次次的把闹钟按停。
一直要求早起，但只有早睡我才能做好早起，但偏偏晚上的时候精神状态最好，思绪万千。
在加入社群这一周时间，我的晚上时间比白天更高效。注意力更集中，码字，阅读输出
在前段时间追了很长时间的红色电影电视剧，以至于我现在看其他的影视剧就会觉得很无聊，浪费时间，所以现在也不刷剧了。感觉这也是一件好事，也说明自己真的在长大，不在沉迷于没有营养的剧了。
但仔细想想没有早起的我，感觉好像也没有闲着
01听直播
把闹钟调到6：55，听弘丹老师的直播，听琪琪老师的直播，但当时的我是边听，边补眼睛的觉。
琪琪老师的直播，会邀请一些合伙人一起连麦，听一下他们加入写作营的经历，激励一下自己。
02 看写作营文章
今天写作营的文章都是在讲早起的好处，早起的收获满满，大家也都很享受这一过程，都在坚持早起。
写作营里小伙伴早起的文章，心里是一个又一个的 “哇”，“哇，这个小伙伴已经坚持早起了四五年；哇，这个小伙伴每天早起站桩一小时，哇，这个小伙伴每天四点半起床，好优秀” 一个一个又一个地刺激着自己的大脑
每天身在众星云集的优秀写作大咖中，他们的每篇文章都十分立意新奇，观点到位，论据充分，还有着自己的亲身体验，自己却绞尽脑汁写不出， 时时焦虑。还是要放慢脚步，接纳自己，做好调整，慢慢成长。
03 进行30分钟的运动，跑步或快走
接下来，就要起床热身，这个活动是我加入写作营的变化，因为之前一直不想运动，现在我已经做到一周有5次的运动。接下来会要求每天。
本来我是晚上，后来改为早上，两者对比，我喜欢早上跑步，但跑步刚开始很累，所以今天我把跑步转换为了快走。
听了樊登老师的一本书《学会吃饭》里面讲到
如果还没有建立跑步的习惯，或者不会科学跑步的话，因为跑步如果不科学会带来很多伤害，对于大部分久坐不动的人，每周只需要增加75分钟快走，就能够增加2年寿命。
这是统计学的数字，也就是每天只需要花10分钟，每天只要快走10分钟多活2年。如果你花两倍的时间，就是每周150到299分钟，每天20分钟到40分钟，那么你就能够增加3年寿命，再走更多，每天60分钟，你就为自己增加超过4年的寿命。
所以跑不起来，就快走起来吧
结语
早起，其实对我来说不是一件难事，只要我能做到早睡，我定会早起。有人会说，你这不是废话吗？可我现在要改变的是晚睡这个坏习惯，因为脑细胞在晚上特别的活跃，昨天晚上还码了一篇文章，摸索着怎么开公众号，一下子搞到了快12点，然后睡觉时还看了会文章。直到眼睛真的困了，才决定睡觉。
我的早上的整个活动下来，时间也不早了，但其实自己也没有真正做多少事情。
早晨是进行自由写作的最佳时机，自己一直没得到其中要领，一直以为是书读的不多，肚子里没墨水才做不到。
今天小伙伴的文章有写到“早起自由写作，要让无意识状态服务自己，想到什么写什么。” 我怕自己让无意识状态服务自己，写出一堆…（不是一篇…）还是要多读书，多读书才是硬道理
希望自己调好生物钟，早睡早起，安排好事情，今天从兜兜爸的文中学了一个新的让你早起的方法。“想一想，什么是你平时最想做却没有时间做的事情？把它放在早晨完成，你就获得了早起的第一动力” 用起来
早睡早起，让美好的早晨开启自己的高效率的一天！
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