幸福的活着，向孩子传递对幸福的渴望，至少不破坏孩子最幸福的渴望，这是父母应尽的责任，幸福是一种选择。
如何才能抓住身边的每个机会让自己在生活中“获胜”呢？当然不是先抛弃生活，然后再抓住它。
想要“获胜”就要选择一项有意义的工作，必须听从心的召唤，遵循心所指的方向，而不是遵循那些看似有理、实际却并不合理的规范。
任何被压抑的情感或没有愈合的伤口，都会阻挡我们寻求快乐的脚步。
请释放你的情绪，让悲伤开口说话，尽情流泪，把怒火喊出来。这样快乐就能生长起来。
- 【表扬与鼓励】
如何能帮助孩子保留上天赐给他的快乐能力呢，就要表扬鼓励他，与其总盯着他做的不好的地方，倒不如在旁边注视着他，也许你会突然发现他正在做一件令你喜上眉梢的事。
无论他喜欢什么，去看到他勇于探索并获得成功的过程。未来的冠军是那个能从小小的胜利中体会到快乐的人，所以培养孩子的自豪感，即便让他在面对很小的事情的时候。
- 【走出学习痛苦论的迷思】
学习和超越自我一直都是快乐的源泉。人类对学习的渴望非常真切——人类需要获得知识，洞悉世界，寻求生命的意义。
我们总认为想要学点什么就得经历痛苦的过程，但是研究表明人在学习过程中受到限制时，学习效果明显要比身心愉悦时效果差，文思不动低头学习比轻松快乐心不在焉的学习效果差。
如果孩子上学开心，父母可能就会认为他没有认真，但是效果最佳的学习方法就是做游戏或者表演戏剧。唯一的缺点就是看起来游戏性太强，父母或者老师甚至会认为这样学习效率太低。
【爱】
请尽可能多的大胆说出这样温暖的话：我们在一起的感觉真好，和你们在一起生活我真的好幸福，我喜欢和你们一起吃早餐。
最好的办法就是和孩子一起做起来或者一起跑步，没有任何目的，就是为了感受生命的活力。
如果孩子让我们大动肝火的时候，可以想一想：他们一个4岁一个两岁他们会长大，等他们长大以后就再也看不到他们这个时候的样子好好珍惜，这个时候，心会被融化，注视着他们，感受到爱他们，焦虑也消失了。
- 【游戏、喊叫和欢笑】
一个孩子只有感受到感觉到快乐，才会认为自己的存在是自由的，才会随着自我的节奏自由成长。
成年人不想要加入孩子的游戏，很可能是因为他们触碰到自己内心巨大的痛苦，这种缺失带来的痛苦会重新呈现。
他们以前没从自己的父母那里得到这些，甚至从来都没权利去玩耍、去欢笑、去跑、去跳、去制造噪音，所以我们应该先治愈自己儿时的创伤，再去培养自己与孩子玩一些简单游戏的能力。我们才能放松对自己的克制，才能重获自由。
欢笑能够减轻压力，是放松自己的一种最好的新练习。
一个人之所以取笑他人，其根源是他内心的自卑感是他所忍受的痛苦和耻辱，在伤害他人让自己获得优越感的同时，他达到了报复的目的，让自己的内心情感得到了修复。
这种力量创造的兴奋感只是一种虚幻的快乐，成年人应该特别注意这种暗含暴力的形式。
孩子挖掘自己能力时会惊喜万分，他学习到的一切都是无尽的快乐之源，是巨大的自豪感，这种快乐和自豪感能让他感到幸福。
- 【陪着孩子一起快乐】
不要担心这样太吵，你就应该这样热热闹闹的表达自己的快乐，大喊着、蹦跳着、把孩子抱在怀里、把他抛向空中~
说说你看到的事物叫什么，和孩子一起分享你的发现，你将意外的收获一些既深刻又美妙的问题。
爱和快乐都是让人成长的肥沃土壤。
你只要想说，就尽可能的多说，甚至可以一天说好几次，这时一定要看着自己所爱的人的眼睛或者和他有身体接触，始终带着爱意和温情。
如果你有4/5的时间都不快乐，那一定要在自己的生活某方面做出改变，否则孩子也会无意识的状态下担负起你压抑着的痛苦，即使（特别是）你从来没有对孩子说起这些痛苦。
孩子会随时准备放弃自己的个性，努力让自己的父母不要太悲伤，或者不要总是怒气冲冲，试图让父母重展笑颜。
内心充满快乐的父母，可以把快乐传递给自己的孩子，这是孩子可以获得的最宝贵的财富。
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