先发制人的大招-情景联想

我有过这样的体验，我在遇到身体不适的时候，越试着感受身体的痛苦，越想找到自己己的病症。这样的感受就像是自己心里在暗示自己真的有病，结果我更焦虑了。当自己跳出这个思维圈，去看其他事，比如运动…自己的身体就会好很多。

人的身体是接受任何情绪传递的，你给予什么，它就接受什么。

如果你的内在情绪是积极的，就会激活自己的正向能量。甚至你自己就可以创造理想的精神状态。

曾有一段时间，每天早上听《樊登读书会》

中任意一本书，总能引发大脑思考，让自己一天都能量满满。不虚度每一天。

诗人奥维德说过：精神要是不自在，身体也不会好受。反过来也成立，当你无法遏制自己身体时，你的精神也可能会失去控制。

所以，控制自己能控制的。同样的，想的多不如行动。用行动证明自己可以配得上自己的梦想。