今年看了很多书和听了很多广播，以前看了很多书都没有实践，今年开始实施了。听了叶武滨老师的时间管理，和日本吉田医生的书，想早起总有点困难，都是尽量六点半起床，写晨间日记五分钟，冥想十分钟，早餐开始吃好点，然后早出门避免塞车，这样我就可以提早到单位，在单位附近公园散步二十来分钟，上班路途有点远耗时四十多分钟，我就尽量在这碎片化时间听今年加入彭小六每早阅读半小时，剩下时间听英语或者其它营养类东西。从早上简单吃法也改为早上吃好吃饱，中午单位吃，晚上改为吃草，周末犒劳自己一周早起的努力吃顿好的。中午单位休息俩个小时，饭后我享受一个人散步时间，边散步二十分钟边听叶武滨老师在喜马拉雅的100讲，最近已经听第二次了，然后到读书馆，用半个小时的紧迫感看完一本书，提高了我的专注力和阅读速度，目前看的是闲书，用小六的代名词是甜食，先锻炼一下自己的阅读速度，时间一到因为下午要工作所以我要回去午休，午休的时间也由原来一个小时减少四十分钟，这样反而入眠很快而且质量很好，回到刚才回来的二十分钟路上，我听英语，今年把这几年一直想学的英语拾起。
最近报了网上的课堂，花了大笔钱，心疼，但为了学英语口语实现自己出国自由行的梦想，我报了这课程，觉得早上时间学东西效果最好，因为早起一直很困难，所以我就把学英语时间改为每早六点，这样有动力起来又能很有效果学英语,除了周末懒睡一会晚起，其它时间都安排六点学。
晚上的时间因为上班的原因，人很疲惫，什么都不想动，不想学，一周会服务一俩次滴滴打车赚点油钱，除了开车的时候听些知识，到家不想动，我就安排晚上自己隔天预约老师护理头发，因为长期熬夜的缘故，头发发质很差，今年得好好对待我的头发，还有一天安排自己写书法一小时，周四固定运动日瑜伽一小时打球一个半小时，因为考虑第二天早起学英语和路途遥远，打球时间安排不会太长。
说说我的上班时间，利用偶尔碎片化半小时看一些自己关注的公众号，再利用半小时看今年参加熊猫读书，并写下分享，在别人闲聊不忙的时候看点kindle书和英语单词。
周末时间睡会懒觉学英语写书法，看几本书，写点东西，看看衣服买点衣服，还要抽出时间谈恋爱，哈。
今年还想多学习写作，也想去跑个马拉松，赚点额外钱。
希望自己坚持100天看看成就，加油！！！
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