每日一践46

当下的力量

早晨5:左右自动醒来，总是因为晚上睡的太晚，早上要晨跑，从一开始的兴致勃勃，到现在起床那一会的思想挣扎。还好坚持选择了起来，起来之后就会觉察到：行动是化解成功的重要一步。

最近发现自己的注意力越来越发散，不能专心的做一件事，想做好每件事，结果效率反而低了，觉察到这一点，于是放慢速度，来个刻意练习。运用正念的基本原理来微调自己的生活.

做好当下！