好习惯已经开始

姓名:笑笑

年龄:6岁半

组别:第二组

一、前言

        自己践行时间管理第一个90天就要结束了，和孩子一起践行亲子时间管理第一个30天已经结束。回顾走过的践行之路感慨万千！收获满满！

        通过听丫丫老师的线上课程和叶老师的100讲课程，到走进易效能的线下课程，让自己明白了自己的三个标签，并把自己的三个标签做好，同时关注好自己的八大关注。通过亲子课的学习，让孩子明白了要事优先，养成了良好的习惯，培养了孩子的专注力。

二、第一个30天目标

1、孩子第一个30天目标：早睡早起（21:00---6:40），回家先吃青蛙。

2、妈妈第一个30天目标：早睡早起（10:30前睡，5:30之前起），减重5斤，用番茄钟学习定额。

三、第一个30天践行情况

      1、工作日早起及起床清单践行的非常好，早睡除两次21:20睡觉外，其它都在21:00睡觉。

起床清单 睡前清单

2、放学后先吃青蛙（写作业），并学会了利用番茄钟，番茄钟由刚开始的15分钟一个自己调整为25分钟一个，上午放学利用不到一个番茄钟的时间把数学作业写完，下午放学再利用一个番茄钟的时间把语文作业写完。

好习惯打卡

      在30天的践行中，孩子逐渐明白要事优先的原则，在番茄钟的使用中提高了做作业时的专注力和效率，为自己的自由活动赢得了更多的时间。孩子也明白了自己的时间自己做主。

      3、  在做完重要事的前提下，孩子还关注了八大潜能，运动智能方面包括跳绳、游泳、舞蹈等；音乐方面包括唱歌、弹琴；数学智能方面练习了举一反三A B 版，并不定时的练习听算；自然观察智能种植了青菜、大蒜，并做了观察记录；语言智能报了语言表演课，在家练习绕口令和儿歌；人际智能方面上小学交了好多新朋友，认识了语言班的朋友，还自己出去参加了一次采摘活动。

弹钢琴 种植的大蒜 青菜 笑笑种的植物生长记录
前脸翻 自制黏土 用小苏打和胶水自己做的黏土 冰淇淋 好习惯已经开始 自制糖果饼干

进行了空间整理

好习惯已经开始 大妞衣柜整理 衣柜整理

四、父母教练检视

        妈妈的第一个90天践行即将结束，三个目标早睡早起完成较好，减重10斤已减7斤，定额上下册已学习完。现在没完成不代表以后不做，继续践行。在孩子习惯的养成中，家长首先要以身作则，做好自己，并在孩子的践行中引导孩子，带领孩子，最重要的是要给予孩子高质量的陪伴。

五、第二个30天目标

1、笑笑第二个30天目标:早睡早起（21:00---6:40），放学回家后利用番茄钟先吃青蛙，关注八大潜能。

2、妈妈第二个30天目标:早睡早起（22:30---5:30），坚持运动减重3斤，利用番茄钟学习正面管教书籍。

六、感恩易效能，让我的三个标签更明晰；让我每天都有了清晰的目标；让孩子明白了要事优先和下一步要做什么；教会了我们专注于做一件事的能力。我们的进步和成就虽然微不足道，但是我们走在养成好习惯的路上。加油！小宝！加油！自己！