
《微精通》 作者:罗伯特·特威格尔
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微精通包括的技能,都是些易于练习,不用1万小时理论,只要你严格按照里面的学习方法,假以时日就可以习得感兴趣的技能。
攀绳技艺
攀绳的关键在于脚,不是手。
双脚都呈“S”形绕在绳子上,一上一下,高位脚使劲向下踩,低位脚做支撑。



即兴演讲
1、如果紧张,直接描述所思、所感、所做。
2、请教听众,要表现出积极热情,尊重。问问他们名字、职业等。
3、尽量放松,和听众互动。
4、一有机会就开口。
作者:金刚狼
日期:2019/5/21于河南
(这是金刚狼的第22+58天持续更新原创)
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