今天听了樊登的一段话：不是只有自己在失去，不是只有自己在衰老，不是只有自己在生病，不是只有你在经历挫折、没有安全感，对吗？所有人都一样，因为这个世界整个是无常的，每个人面临的世界是一样的，焦虑和恐惧的核心就是我们拒绝无常的发生，明知道它一定发生，但你心中拒绝它，，你就会焦虑，我们经常会误认为是无常给我们带来的痛苦，是因为那事发生了，这个无常发生了，所以让我觉得好痛苦，其实不对，实际上造成痛苦的不是无常，而是你对于无常的恐惧。
我们一直在焦虑什么？我们一直在恐惧什么？
无非是担心有些事情没有发生，达不到心里的预期。
我们在恐惧皱纹的产生，我们在恐惧亲人的逝去，我们在恐惧年龄的增长，随着年龄的增长，我们越来越焦虑，焦虑于攀比，焦虑于身材，焦虑于容貌，实际上造成这些焦虑与恐惧的并不是别人，而是我们自己。生活累，一小半源于生存，一大半源于攀比。正如樊登所说，并不是只有自己在失去、在衰老、在生病，世间所有生物都一样，都在经历这个过程。
“调整好心态，拐个弯，与自己和解，一切都是最好的安排，未来会越来越好”
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