今天的云呀️！
娃爸生日在即，因大餐上月就已安排过，遂趁娃上学刚已离家、我也即将去上班的小间歇，问他：有没有其它想法。
未成想，这大早上的，意愿没问着，明里暗里的不满，颇意外地接了一筐。
按说，不至于呀！
好在这『热战』般的预警，我猜学过心理学的小伙伴们大概率知道：
吵架=还没放弃的“在意”。是换一种方式呼唤沟通、呼唤爱的信号。
人生苍茫，情如潮水。我们的情绪，便是那浪花朵朵，有激越欢歌、鱼腾龙戏的，就是悲如死海、尽数皆泪的……
所以，这其内、其外的无数强弱、大小层级，频次节奏……只要那低洼与水同在，又能“浪”成啥样儿呢！
即使已过了廿婚的“老两口”，不也一样脱不了小可爱、没长大的底色么？！
于是，沉沙泛起的潜意识系统，仿佛海底龙宫，涛翻浪搅，不如且让水浊一会儿吧~怕啥？！
果然，很快，平日自我加强的修为和习惯，果断应征，率先跑过了情绪制动的阀门，提醒我看向内在，问自己：
这又是关于哪一个“情绪按钮”的功课，已经启动了呢？！
如果没有其他人，我可不可以自己来做做那个让自己脱离“情绪沼泽”困境的外援呢？！
NLP感知位置平衡法，一秒复现，带自己抽离去看：
- 感知情绪：路标词“连XXX也不做”+以“你”的主语，确认这是来自对方的“指责”；
- 感知事实：“昨晚的碗碟没洗，前一天的也是”（前一晚的确实洗了，他记混了，加叠在了一起）……看来“情绪忍了不只一晚”，颇不容易；
- 感知期待：希望家里更井然有序、更舒适，希望被看见需要，被感知爱，
寻根【限制性信念】：娃爸关于“外在环境影响内在心情”的必然逻辑。这既是向“外”求援的渴望，也是当自己一旦感受自己为“受害者”后，希望外求“拯救者”的底层行事模板。
好了，拆解完毕。
既然『心理学是关于爱的艺术』，而最灵活的更能影响大局。一切因为『看见』，而生出更多策略和解法！
- 解法情绪：如果我自己在当下也有希望被理解的情绪，则这一部分此时可以悬置，完全不用马上违心行动，仿佛讨好。因此，看见就好；
- 解法事实：缺什么，补什么。立时启动，哪怕只有20分钟，迅速补做家务，只是动机并非为了满足对方的要求，而是转向自己作为责任者与实践者，对于家的责任：我选的，我尽力；
- 解法期待：希望自己有更好的环境没错，因为这来自对于未来美好生活的共同愿景，而且你会发现：这份在意与爱，不只隐忍了一天，其期待的程度，所有的负向深度，一旦转念，就是山一般正向的高度。
所以，成年的自己，再次创造性的在心底化解了来自亲密关系另一半的有关『爱的负面表达』。
我是水沐，由负转正，即是礼物，只待时间显化而已。这也算是善因福果，要福得福。
话说又有什么比自己能开解自己、自己教练自己、自己督导自己更快乐的事呢？！
凡事皆喜。诚邀同行。我们明天见！🥳️🪞
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