冬季人体容易出现的问题:
阳不足而致冬病
落枕、背疼、手脚发凉……这些症状其实都是身体在提醒你“阳气不足”。人体五脏六腑的功能都要靠阳气推动,阳气不足会则五脏六腑都会出问题,人就会生病。
骨关节疾病
阳气不足,则人体抵御风寒湿邪的能力就差,一旦外邪侵袭人体,就会形成“痹”(关节僵硬)“不通则痛”,关节疼痛就来了,肩周炎、腰椎病、风湿性关节炎等随之而来,甚至同时找上门来。
预防心血管病
心火应夏,最怕寒冬。
立冬是心脑血管病的高发期,心衰患者增多;因此中老年做好预防非常有必要。
预防上呼吸道问题
肺喜温润而恶寒燥。
冬病夏治,就是以肺经上的问题为主。
因此,冬病主要是跟肺有关的病:鼻炎、咽炎、咳嗽、感冒、支气管哮喘。
预防脾胃问题
胃喜温怕寒
脾胃为后天之本,气血生化之源,喜温而恶寒;立冬,脾胃问题的患者也会增多。
预防肾病
肾应冬,寒气通于肾,如果这时不注意防护,肾功能低的人就容易犯病。就是正常人寒气入肾也伤肾。
冬季的主气是燥,燥气太过变为燥邪易伤肺,导致肺宣降功能失职,就容易出现咳嗽。
因燥邪伤害津液,所以是干咳,或者说有少量的痰,但痰黏难咯,很不舒服。
另外,“肺开窍于鼻”,燥邪伤津,也会出现鼻咽干燥等表现。
针对这类情况,润肺就是第一要义,不妨煲点麦冬吃。
麦冬除了滋阴润肺,还可以清热,帮你降住“秋老虎”。
❤推荐一款润燥止咳粥❤
麦冬10克(温水泡)、玉竹8克、百合10克、大枣2枚、冰糖适量、大米50克,放入锅内煮粥,至麦冬烂熟即可。如果还伴随着心烦失眠,可以加3克酸枣仁。
麦冬、玉竹、百合都属于味甘质润之品。煮粥味道会比较清淡,加红枣和冰糖能提升口感,那一碗润燥止咳粥就很完美了。
需要注意的是:
不管是单用麦冬饮还是粥,脾胃虚寒泄泻,痰湿体质的人不易服用哦~
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