文/一刀斋
半马在即，已有多日不训练了，为了避免在跑步中猝死，打从今日起，就得乖乖拾起跑步训练表逐日练习了。
也是赶巧，这几天连着三天晚上都有饭局，本该昨晚完成的初次计划只好搁浅，今晚也是十点四十人才散场，想着不可明日复明日，白白荒芜许多天的辰光，于是大半夜的在外头跑了五公里。凉风灌耳，清气愈浓，虽有些累，但出汗的过程有种说不出的爽快，一点点酒气也消散殆尽了。
文/一刀斋
半马在即，已有多日不训练了，为了避免在跑步中猝死，打从今日起，就得乖乖拾起跑步训练表逐日练习了。
也是赶巧，这几天连着三天晚上都有饭局，本该昨晚完成的初次计划只好搁浅，今晚也是十点四十人才散场，想着不可明日复明日，白白荒芜许多天的辰光，于是大半夜的在外头跑了五公里。凉风灌耳，清气愈浓，虽有些累，但出汗的过程有种说不出的爽快，一点点酒气也消散殆尽了。
练习一 练习二 练习三 练习四 练习五 练习六 练习七 练习八 练习九 练习十 练习十一 练习十二 练习十三 练习...
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练习十三 练习十四 练习十五 练习十六 练习十七
练习练习练习，我又来了。也唯有练习，练习，练习，我才可以进步，才可以得到成长，才可以成为想成为的自己。 给大家分享...
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