觉察:
在分享发这一篇文章出来之前，咨询秀文老师，我是那么在意别人对我的评判，一个眼神，仿佛一句话就可以杀死我，看到自己深深的恐惧。
以下是我记录下来我的部分的……
这篇适合分享吗？感觉写的很长，不够精简
文字里一直在讲故事，哈哈……我评判自己了，不够好！
"我胆小不敢发出去，怕大家笑话呀！
我以前喜欢写文章发出去，现在却会怕笑话了。
以前想分享是为了得到大家或老师认可，求不到认可，或者回馈的是不如我期待，就觉得自己不够好，我没有用，我做的再好也不会肯定我的。现在不想去呈现自己，就不会受伤害。
一次一次的没有人回应我，就觉得很冷。让我想起爸爸妈妈总是听不见我，看不见我，被忽略的感觉很痛！
嗯。我感觉到这次上课被评判了！有人说我爱出风头，有人觉得我不真实，有人不信任我，所以，不敢再去说什么。
也不想做什么，怕大家不喜欢我。
……
是的，我要学会表达。我心里想试试，发出去吧！
……
当我试着看到自己的恐惧，并且不再逃避，我收获的是放松，且不再执着于结果如何。
就如聊爸文章里说的:毁灭我们的，永远是不肯接受现实的懦弱心态。
我不接受现实的时候，就不在当下，不是在过去，就是在未来。看到了那个不能接受10岁那年，母亲就离开我这个事实，不要别人可怜我幼小的时候就没有妈妈。我不要这个事实，我要那个完美的结果。
这就是我卡住的故事，影响了我整个人生，也是我成长的基石！
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