你的儿女，其实不是你的儿女。

他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。

他们借助你来到这世界，却非因你而来，他们在你身旁，却并不属于你。

你可以给予他们的是你的爱，却不是你的想法，因为他们有自己的思想。

你是弓，儿女是从你那里射出的箭。

著名的黎巴嫩诗人纪伯伦的一首诗贴切描写了理想的亲子关系。父母是弓，孩子是箭，彼此成就，互相尊重。但如果弓和箭的关系变成了枷锁，弓约束了箭，甚至长期操控箭的方向。就会变成“有毒的父母”。

什么是有毒的父母？有毒父母是指父母带给孩子的伤害是持续存在的，并且始终在影响孩子的正常生活。这是在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》书中提出的概念。这本书有两位作者，一位是心理学家苏珊·福沃德，另一位作者是克雷格·巴克，是影视编剧兼制作人，曾与苏珊合作过多部作品。

在这本书通过揭示原生家庭中有毒父母的类型及行为模式，教我们如何应对这些父母对我们的影响，成为自己生活的主人。可以说，这是一本原生家庭领域的自我治疗指南。

在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中，有毒的父母一共有七种类型，分别是天下无不是的父母、不称职的父母、操控型父母、酗酒型父母、身体虐待型父母以及性虐待型父母。今天我们从七种类型中的操控型父母的特点、影响以及如何应对三个方面来说。

操控型父母的特点

美国心理学家威廉·格拉瑟说：“我们实施控制的企图毁坏了我们与孩子的唯一联系，而正是这种联系才让我们对他们和我们之间的关系有一点掌控力。如果你希望孩子长大后快乐、成功并与你亲近，就不要去做任何你认为会让双方关系疏远的事情。控制型的父母几乎不可能接受这个原理，因为它意味着不评判、不威胁、不抱怨、不贬低、不惩罚也不利诱任何你想与其保持亲密的人，包括你的孩子。”

1. “这都是为了你好”——以自我为中心，把操控伪装成关心

至死不忘忧国心，一生痛苦是婚姻。说的就是爱国诗人陆游和前妻唐琬的故事。

陆游的母亲担心陆游与唐琬太过恩爱，泯灭陆游考取功名的志气，竟然要求陆游将唐琬休弃，陆游当然不愿意，但在老太太威逼下，他只能一纸休书送回了唐琬，唐琬再嫁之后郁郁而终，陆游自己也忍受了一生的痛苦。陆游与唐琬留下的几首《钗头凤》诗词成为了绍兴沈园墙壁上的千古绝唱。

陆游的母亲就是打着为陆游好的旗号来干涉他的感情生活。与其说陆母亲是正在给予陆游关爱，不如说是用这样的借口，来满足她用专制操控一个听话顺从孩子的愿望。

2. 直接控制

直接控制是指通过威胁、恐吓和羞辱，以达到必须服从父母的感受和需要。

我国著名的乐府诗词《孔雀东南飞》就是一个活生生的例子。《孔雀东南飞》讲述的是刘兰芝和焦仲卿的凄美爱情故事。东汉时期，有个叫焦仲卿的庐江府小官，他有一位对儿媳妇百般挑剔的老母亲，老太太让儿子休妻，表面上的原因是嫌弃儿媳妇刘兰芝织绸子织的太慢了，实际上是因为儿子长期在府衙办公，家中只有老太太和刘兰芝两人，时间长了总有伺候不周的地方。

焦仲卿和刘兰芝其实很恩爱，于是他跪求母亲，这时候老太太说：“吾意久怀忿，汝岂得自由。”意思就说我早就憋了一肚子气了，你怎么能自作主张呢。 老太太还说你要不休了刘兰芝，你妈我就去死。反正就是恶语相向，儿子不这么做就寻死觅活。这就符合我们说的操控型父母特点中的直接控制，如果不按我的要求去做，就有你好看的。

焦仲卿只能边哭边把妻子刘兰芝送走了，两人相约过些日子做好老太太的思想工作，再把妻子接回来。不料想刘兰芝因为兄长所迫，答应另嫁他人，焦仲卿听后与刘兰芝私会相约今生不能相守，干脆就一起殉情。出嫁当天，刘兰芝趁人不备投水自尽，焦仲卿听说伊人已去，在家中院里的树上吊死了。

造成这个悲剧的源头就是焦仲卿母亲对焦仲卿的操控。我们希望下一代能够全盘依照我们铺垫好的生存方式和成功模式去生活，因为我们认为自己经验丰富，洞察世事。然而，我们应该关心孩子到底需要什么，而非将我们认为孩子“理应”需要的东西强加给他。

操控型父母对我们的影响

徐峥在访谈类节目《十三邀》中说过：“不管是现在的年轻人，还是中年人，我们中国的原生家庭大部分都是一种被控制型的爱，这是中国整个家庭的一些问题。”那么操控型父母会对我们有哪些影响呢？

1. 没有目标

刘墉说：“孩子不需要的时候，你硬塞给他太多。大了舍不得走的时候，你又非要他走。对这个世界他又太多恐惧，对师长和父母说的，他有太多不了解。”

控制型父母用自己的感受取代了孩子的感受，因为被剥夺了自由选择的机会。当孩子需要独立生活的时候，他旧不知道该如何选择了，因为他们从来没有做过自己最决定的训练。

2. 安全感不足

董卿在访谈中说父亲她的苛刻超出想象：“不要我照镜子，不让妈妈给我买新衣服，不能有任何的文体活动。”这样的苛刻一度让她很自卑，她要比别人做得好很多很多才会有安全感。

控制型的父母主要控制的就是孩子的行为，无论是孩子有意还是无意的做出了背离规矩的行为，控制型父母都会采取严格的惩罚措施，这会让孩子非常担心自己会触犯父母制定的规则而受到惩罚，从而导致孩子的安全感不足。

3. 敏感、早熟

张爱玲生活在一个优越的家庭环境中，但随着父母婚姻的破裂，母亲出国留学，父亲再婚后变得冷酷无情甚至限制她读书的自由。张爱玲在父母身上得到的是旧家规的威严与新时尚的约束，张爱玲心灵上受到了严重的创伤，使得她变得早熟、敏感。这些使她在潜意识中产生对父母和家庭的厌恶，正是潜意识对人性的失望奠定了她创作小说的基础和主题。

那么如果我们遇到这种情况，我们应该如何自救呢？

应对方法

理解是改变的开始，会带来新的人生选择。但只是换个角度看问题是远远不够的，真正的自由要靠我们改变自身的行为。——苏珊·福沃德

1、不需要原谅

我们经常说时间会抚平伤痛，但是有些伤痛时间是带不走的。《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中说只有释放了内心的悲痛和愤怒，真正的释放才能降临。

单方面的原谅，并不能抚平内心的创伤，只有当我们的父母努力取得我们的原谅而做出努力，这种原谅才会有意义。

2、与父母对峙，与自己和解

与父母对峙并不是让你去报复他们，而是我们直面他们，彻底克服面对他们时的恐惧。心理学有个“踢猫效应”，这个理论说的是如果情绪处理不好，就会转移到他人身上。和父母对峙的原因就恰恰因为这一点。如果我们不想办法解决对父母恐惧、愧疚等情绪，这种情绪就会转移到我们最亲的人身上，比如：我们的伴侣或者子女身上。

那么我们应该如何对峙呢？

苏珊·福沃德在《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》中提倡选择写信的形式，我们不仅可以反复修改语句直到恰当为止，同时也给了对方思考的机会。信中的内容要包含以下几点：

父母对我们做了什么

我们当时的感受

这种感受如何影响了我们的生活

我们希望我们的父母如何做

但这个行动不是为了让父母悔改，而是为了让自己与内心的负面情绪和解。如果你发现靠自己很难调整好的话，请及时寻求专业心理咨询的帮助。

结语

这本《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》使我受益匪浅，它让我懂得我们虽然已经无法改变已经发生的事情，但是那些未发生的都由我们自己决定。

对于我们自己，即便环境无法选择，但我们每个人都是独立的，我们可以修复自我，找到内在的自我，成为自己生活的主人。

对于我们的子女，我们知晓了操控型父母对孩子的危害，我们要做不仅能尊重孩子的感受，同时也能尊重自己感受的父母。能够不加过多的限制放手让孩子自由探索世界，并且愿意倾听孩子、尊重孩子、把孩子当作独立的个体，自始至终得体的陪伴，让亲子关系相处起来非常舒适。