舞蹈的历史有多久远？恐怕这个问题本身就久远得难以考证了,古人翩翩起舞以求神保佑,现代人以舞蹈为媒介沟通交流,除了语言恐怕最有效的交流就要数舞蹈了。我们开心时跳跃、拥抱，我们恼怒时会跺脚、奔跑。种种身体语言的组合构成了不同的舞蹈,也赋予舞蹈多样化的含义和内涵。如今舞蹈不仅能够放松心情,锻炼身心,还能塑造魔鬼身材。
一、塑造魔鬼身材
根据美国运动医学会的建议，每周跳3-5次舞，每次舞蹈时间在30-50分钟，便会塑造出魔鬼身材。
资料显示，在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以相比其他运动能更好的达到塑身效果。
二、美丽的外表+出众的气质
娱乐圈的“第一美颈”刘诗诗，她的五官虽然不是娱乐圈里面最美艳动人的，但她的气质却是很出众的。那她的好气质是哪里来的呢？原来因为诗诗从小学习的芭蕾舞，修长的脖颈、优美的体态，一颦一笑都显得十分灵动。
学芭蕾舞之前你可能只被人夸长得好看。但是学芭蕾舞久了，会让你拥有与别人不同的气质。
娱乐圈很多气质美女都学过芭蕾舞，比如扮演林黛玉的蒋梦婕，《无心法师》成名的金晨，《归来》里面饰演一芭蕾舞演员的张慧雯，虽然她不是芭蕾舞专业出身，但也是舞蹈专业，加上拍电影之前的“恶补”，跳起芭蕾的张慧雯气质灵动，难怪何炅要找她出演《栀子花开》等等。
三、“发现更大的世界”
都市人的生活节奏紧凑,同时又必须承担较大的工作压力,运动或健身房是个好去处,不过极大部分时间是独自一人做运动,比较乏味和孤独,时间一久很可能便没了动力。而通过舞蹈娱乐却不同,舞蹈经常需要配合和协调.有一群人一起跳的芭蕾舞,有两人一起的拉丁舞等等。种类丰富,自由度极大。在学习舞蹈的过程中,在舞蹈的世界中，你能认识非常多的朋友，她们很美，很时尚，跟你有相同的爱好，相互鼓励与扶持的在舞蹈的世界中并肩前行。
相信再过不久,舞蹈将成为人们生活中的一部分,每个人都能够学会,每个人都能够从中获得快乐。
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