2022-07-30 北京 天晴
灯塔读书｜冥想｜阅读｜写作
用阅读点亮世界，成为自己，成就他人。
我们的使命是不让这个世界分崩离析。——加缪(法国作家)
早起：5:30醒来，需要补觉
6点起来做直播，直播一个小时+
一 晨读
《被赋能的高效对话》
直播内容比较天马行空，从圣经故事到现实生活。
三个特别能用来举例的事情：登山 金钱关系 开车
登山：你如何抵达顶峰，身体和意志力都需要启用
金钱关系：你到底要赚多少钱？你的目的必须是SMART，具体的，可衡量，现实的，可实现的，有完成时间限定的。
开车：第一步是拿到车钥匙 发动/启动
为什么很多时候凭感觉/直觉，反而最轻松，最轻而易举拿到结果？
直觉力是一种高维的能力。
想起《soul》灵魂奇旅，其实你是知道你的使命的，只是忘记了...于是，我们终其一生都在寻找，都在努力地回忆。
当你忆起自己来到这个世界的初心/目的，你会真正地与「高我」合一。
《寻梦环游记》如果你忘记了一个人，那么那个人的灵魂就会消失。
为了不忘记，一定要去推进家谱和家训这件事。
感恩家族祖先祖辈的福泽和智慧。
上帝为什么要毁灭人类？
如果一切的发生已经发生，连我也消失了，又何来无法接纳呢。
地球上的物种经历了无数次的生灭 进化，很多物种已经灭绝。
也许只是在地球这个维度上，在当世无法接受。
很多历史和事实，由不得人不去接纳。
二 课程
钻石行动｜2022年下半年目标制定 by 永澄老师
个人目标
- 写出8个角色身份：
这些身份的目的是为了什么？ - GROW模型
- 两个平衡论（现状和目标/未来） 打分 对比
- 因为做了什么所以打这个分？
- 如何提升分数？要做到什么？
- 怎么样才能拿到10分满意？
身份：教育探索者，冥想习练者，阅读写作者，修行者，
爱的传播者，生命觉醒者，长期主义者，生命意图教练。
我给自己打分5-7分，目标是8分。
- 你要做什么？
身体层面：早睡，运动，饮食
环境：房间整理 清理
灵：信任，直觉
创作：写作，英语提升
心的层面：心力 心念
具体行动：
每天冥想--专注 平和 有爱！
每天阅读写作--真正思考 学智慧
每天运动--自律～心力
- 你相信 自己是一个什么样的人？
我通过冥想和写作，实现清理、放空和发挥创造力，成为一个身心一致的人！
专注不是目的，是手段，目的是提升效率，是创造。
冥想也不是目的，只是一个通道和方法，是与高我的链接，是实现心想事成的显化工具。
放松，是最重要的事。
2022年下半年将会是怎么样的一年？
三个关键词：清理 净化 穿越的一年
我如何知道自己所做的事情就能成为想要的人了呢？
需要反复校验。
身份
价值
意义
小酒窝说的：活出有爱有钱！特别同意！！
- 目标没有完成的最大的三个原因：
1.自信心不足
2.缺乏大量的刻意练习
3.期望太高：标准太高
要对标高手，也要脚踏实地从新手入门级别做起
下半年的目标：
内观心❤️，冥想100天直播
运动要加强 补上
复盘和记录，建立「值得活」节奏感
梳理出知识体系/知识库
这也是我加入值得活社群的初心。
在值得活的土壤里扎根。生长。
活出值得活：「自在 喜悦 丰盛 勇敢无惧 富有创造力」！
价值百万的四个问题，请收走！
1.你相信什么
2.你依靠什么
3.你追求什么
4.你创造、贡献什么
永澄老师 目标达成术 心法
永澄老师 目标达成术
三 分享会
卡片笔记写作法 组会2小时
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自下而上写作法
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好习惯带来复利
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三类笔记：闪念笔记，永久笔记，项目笔记
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通过用自己的话复述，以及实践，形成长期记忆
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重要的是思考，理解。而不是工具。
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写，才能真正地思考。
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搜索 关联链接 反向引用 标签化
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建立自己的知识体系
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工具：Flomo, Notion, Onenote, 幕布，印象笔记，得到
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关键在于检索和关联。
把日常记录的笔记能够整合起来，变成一篇主题文章，甚至论文或书籍作品。 -
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