七日之约，如约赴会。
当你第二次站在空空尊者面前时，尊者同样回你微笑，开口道：一周不见，气色变得有些生气了。不过还有难言之隐。
安住本心，本性自在喜悦（八）
你满怀感激回说：这要多谢老师的指点。今日还望您再次指点一二。
空空尊者：请直言即可。
你略微闭闭眼，清咳几声，吞咽了一口唾沫，随之右手轻撸脖子，才缓缓说：老师，我这喉部老感觉有东西卡在这儿，上不来下不去的，实际情况是没有东西的，还有心脏部位老有闷堵微疼的感觉，已经有一段时间了。
尊者依旧不急不徐地说：你血压测过没？
你急忙回说：测过，一直处在临近最高值，有高血压的预兆。
尊者缓声说：还是坐下来，问问自己吧，身体知道答案。
你依言照做，心中仍旧迷惑不解：身体知道答案？
安住本心，本性自在喜悦（八）
尊者放了一段不知名的音乐，然后回头看向你开口说：咱们先来解决你喉部感觉有异物的问题。把关注点收回，安住当下的你此时此刻。问问自己。
你依言问自己：你感觉喉部有东西，你喉部有东西，喉部的东西，你从哪里来？
你感觉，由来已久被压在胸中，有很多东西，委屈，受伤，不平，愤怒……
然后你跟随尊者的引导词，慢慢深呼吸至腹部丹田，然后缓缓吐气，再次吸气呼气吸气呼气，然后越来越快速的吸气呼气，耳畔音乐节奏越来越快，胸腔一起一伏呼气吸气随之快速加快，在这一刻一切都成为一片空白，唯有呼吸快速不止，直到你感觉手部麻了，随后嘴巴麻了，舌头麻了，你感觉自己要吐了，伴随着猛烈咳嗦你终于吐了出来，眼泪俱下，除了一滩痰液空空如也。
耳边尊者的声音坚定不容置疑，依然继续快速吸气呼气，然后眼泪和痰液复出，如此反复多次直到音乐停止，你也停顿在一片麻酥酥的感觉里，不能行动。
耳边只听到尊者的声音：快速呼吸加速身体各部位振频，高振频代领身体负能量一起震动，会释放你压抑的负面情绪，你喉部的异物感，是你压抑已久的情绪所致。回去多做身体功课吧，方式多样，但快速呼吸法你自己独处慎用，需要有人指导下进行。你回去每日可做：缓慢的腹式呼吸，和释放情绪的捶打软垫，静坐内观，自问身体感受。
你默记在心，向老师鞠躬致谢，依旧约定七日复来问询。
你此刻感觉胸口和喉部舒畅了些。你踏着落日归去，满眼浮现的是：碧云天，黄叶地，秋色连波，波上寒烟翠……
安住本心，本性自在喜悦（八）
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