静有静的美，动有动的魅。
物理学中，运动是指物体在空间中的相对位置随着时间而变化，讨论运动必须取一定的参考系，判断一个物体是在静止中还是在运动中，必须选择合适的参照物，选择的参照物不同，物体的运动状态就不同。物理学中的运动和静止是相对的。
而在这里，我想说的运动，是指的普遍意义上的人的运动。再具体一点，是以自身为例，聊聊运动带来的无限可能性。
人无非就是一副皮囊，一个灵魂。灵魂是否有趣可以通过人的大脑运动体现出来，你的思想可以通过语言、文字、书画、肢体活动等加以显现。而作为承载灵魂的身体，由各个部件组合而成，而要保证这些部件运转正常，是需要进行日常维护与保养的。
维护和保养身体，使其有一个良好的状态，最好的办法就是保持正确适量的运动。每个人的身体素质不同，针对自己的身体素质，量身定制一个适合的运动方案，是极其重要的。
不要看到别人通过运动健美了、减肥了等等，就去盲目的效仿。如果不适合自己或者运动过量，就会适得其反。我们经常看到有一些报道，就在前几天刚刚还有一个信息，某国的一个健身网红因运动过量，再加上不合理的节食，导致猝死。
所以运动一定要适合自己，遵循自己的身体条件，在此基础上，拓展极限，我们才会收到运动带来的好处，达到身心合一的效果，体会运动带来的快感。
说说我与运动的缘分吧。
我是一个从小不爱动的人，小时候伙伴们一起玩的游戏，我参与的也很少。上学后各种体育活动基本都不参与，上班后同样如此，日复一日的坐在电脑前工作，要说运动量比较大的就是上课的时候了。
出来混迟早是要还的。身体就是一个很好的反馈，随着年龄的增大，各种毛病接踵而来，手术台上了三四次，身体曾到达极度虚弱的境地，随之心情也是极度糟糕。
此时我才真正意识到，生了病看医生是没有问题的，但是要想身体好，运动提升身体素质才是根本。所以在治疗下身体好转之后，我便开始了运动之旅。
我最初开始的运动就是散步了。可能对于真正运动的人来说，散步根本不是运动，只是运动后的一种放松而已，然而对我却是实实在在的运动。像我以前每天的步数是在三位数的，而开始散步之后，每天的步数达到了几千步，再后来开始快走，每天保证5000步以上。
快走给我带来了很多好处，身体素质提升了，而且我快走的时间是在早上，早起快走，不耽误任何事，相反还觉得时间更充裕了一些，重要的是随着身体素质的提升，心情变得真的很愉悦，很多事情竟然不那么在意了，变得豁达了。
我慢慢地喜欢上了这种感觉，从繁忙的工作事务中抽身而出，开始过上了自己想要的日子。
去年一个偶然的机会，我刷到了一个很好的老师，我相信一切都是必然的，自此我开始练上了瑜伽。我发现快走确实能锻炼身体，提升身体素质，但是对于身体塑型方面却是收效甚微，甚至运动不当，不懂得放松，还会越走腿越粗。
而瑜伽作为一项慢节奏的有氧运动，所带来的益处真的很多。首先在身体塑型方面，效果绝对是非常好的。它可以从头到脚任何的部位都能够锻炼到。尤其是针对腹部核心和腿臀部的训练，能起到非常好的塑型作用。练习瑜伽还能缓解一些常见的毛病。比如针对颈部、肩背、手腕、脚踝等部位的专项训练，可以有效的改善一些不适。
练习瑜伽不但修身，还可以修心。当你静静地沉浸在练习之中，真的是一种奇妙的忘我世界。这种心境会不自觉地显现在日常的工作生活中，就会发现看开了很多事，明白了很多道理。
瑜伽运动还能挑战自己的极限，不但是身体上的还是心理上的，在力所能及的范围内拓展极限，一切皆有可能。
这种理念显现在了其他方面，比如目前我又开始了慢跑。这在之前我压根是不敢想的，我走路还可以，跑步几十米就上不来气。根本不敢想象自己也能开始跑步。
可结果就是我从几十米、几百米到现在一下子能跑2公里多，进步之大我自己都感到很不可思议。当然我跑步速度很慢，稍微一快点还是不行，但是我始终相信，慢慢地会越来越好。
因为，运动，有无限可能。
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