图源：网络
亲爱的，
第一个你需要聆听的，
是你自己的声音。
你的声音渴望被听见，
你忘了，
其实你可以给予自己十分的关注，
聆听与感受自己的声音。
当你给予自己这样的时间，
就开始允许自己停下来，
把注意力回转给自己的身体。
你慢慢地感受这些声音，从身体哪个部位涌出来的。
可能一开始是头脑嘈杂的念头，
再深入，
把注意力带到你的腹部，
感受它的振动，
有一些深层的话语来自于腹部。
那是来自你内心深处的声音。
它隐藏着你所有的答案。
不去评判它，
耐心地观察，
允许它升起。
要知道，你是你自己最好的聆听者。
被自己听见了，
也被自己拥抱了。
（音频搜索公主号：桃樱沐的心流间）
喉轮肯定语
I listen to my own inner knowing.
我倾听自己的内在智慧。
I listen to my body and my feelings to know what my truth is
我倾听我的身体与感受，以了解我的真相是什么。
I speak my truth clearly.
我清晰地表达我的真相。
I am safe and trust others to allow me to express myself truthfully
我很安全，相信别人会让我如实表达自己.
I am expressing myself with clear intent.
我以明确的意图表达自己。
I speak with authenticity, grace, and courage.
我真实、优雅和大胆地表达。
I live in my truth, I communicate my truth, I am the truth
我生活在我的真理中，我传达我的真理，我就是真理.
I trust my conviction and act on my truth.
我相信我的信念并按照我的真理行事。
I love to share my experiences and wisdom. I know when it is time to listen.
我喜欢分享我的经验和智慧。
我知道什么时候是聆听的时候。
我享受聆听与表达。
I am an important voice in the world and my voice is heard
我是世界上重要的声音，我的声音被听到了
Creativity flows in and through me.
创造力流入并通过我。
I express my creativity with ease and joy.
我轻松愉快地表达我的创造力。
I do no harm with my words.
我的话并没有坏处。
I express my love and goodness each time I speak
我每次说话时都会表达我的爱和善良。
晚安，好梦！
欢迎关注我❤️May love always be with you.
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