减肥日记-20190723

作者: Bobo波浪 | 来源:发表于2019-07-23 19:15 被阅读0次

9:00早餐

14:00午餐

19:30晚餐

今日训练:

Bench press

200cal有氧跑

今天感觉状态不错,本周应该可以完成任务。

这几天我发现我已经不会特别想吃零食了,以前,每次吃完午餐还是感觉很饿,今天也是,本打算再吃一小片吐司,但烤好了吃了一小口就不想吃了。

而且今天的餐全都改成水煮了,只要加上自己喜欢的酱料也不会难吃。自从减肥以后我都发现自己的味觉变灵敏了,就算不吃重口味的东西,食物本身的味道就已经可以满足我了。

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