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看见，用眼睛，更用心。
今天，温暖的午后，开始正念折叠衣服的练习—— 选一件衣服，折叠5次。
随着静心音乐，让自己的心放松下来。想象着自己在晨曦中开始一天的生活，无论忙碌或者休闲、惬意，都是和自己在一起的一天 。
新买了一件黑色小棉袄，选它来练习折叠。
第一次。感觉自己的关注点在折叠。按照老师教的方法，一步一步慢下来，把衣服捋平，折叠。最后把小棉袄竖立起来，看到它像个松软的方包，很可爱的样子。
第二次。虽然动作比第一次更慢，不过感觉衣服在自己手上，好像多了一点点熟悉感，知道要怎么折叠，我和衣服之间互相配合。
第三次。前两次，我都是把衣服侧过来折叠；这一次，我和衣服面对面，衣服躺在床上，我面对它坐着。这样的对面交流，衣服好似活过来一样。我把第一颗和最后一颗衣服扣子扣上，就好像给自己的亲人穿衣服。
第四次。还是面对面坐着。我凝视着它，抚摸它，我想起泰宁的小石狮子。每次我心里觉得堵的时候，就会去找小狮子对话。此刻，我也和衣服这样对话。在凝视和抚摸中，感受到创造者在他们的作品中投入的心血，在一针一线一布中假想着穿衣者棉布裹身的暖与欢喜，而自己的心意就这样通过棉衣传递出去，这是多么美好的事情。可是，如果我穿上衣服时，没有情感，只是一具行走的衣架的话，那么制衣者与穿衣者也就没有了情感的链接。
第五次。这次也是先坐了一会儿。感觉自己的心绪还在上一次中没有出来。虽然是新买的衣服，不过感觉它已陪我经历了一生。我想人生中共同走过的人、物有很多，有的是自己投注了很多关注，带给自己喜怒哀乐；有的只是一种存在，被自己漠视，甚至成为负担而不为所知。心里有一丝丝感慨。
第一次接触整理师时，我听到她们的理念：“整理能让我们看见。” 这次系统学习课程，体会到，借由人与物品的关系，看见自己，看见世界。
2023年，愿心清明，看见自己，看见世界。
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