在我们去另一个地方之前，要先知道自己在哪里。人生设计的起点也是如此，我们要先了解自己目前的情况，清楚自己当下所处的真实位置。
我们很容易因为工作劳累而忘记了要好好生活，所以要把生活分成不同区域：健康、工作、娱乐和爱，问问自己最近在这几方面怎么样？
首先是健康。健康是最重要的，没有了健康，其他一切都是零。当我们提到健康的时候，会包括身体健康，心理健康和情绪健康，如何评估这几方面取决于我们自己的判断，你当然也可以用一些具体数据来辅助自己，比如你的体重体脂情况，比如你的思想输出成果，也比如情绪日记里显示出的不同情绪波动频率。
其次是工作。对很多人来说，工作所占据的时间比例都特别大，可能是有偿的雇佣创业，也可能是无偿的志愿义务服务。写出你所有的工作方式，从整体上进行评估。值得注意的是，如果你是家庭主妇，在家里照顾老人孩子，也属于工作的一部分。
再，是娱乐。当你做一项娱乐活动的时候，除了快乐你别无所求，你不会为了追求某种快乐以外的价值而去做这项活动。很好，记录下你的娱乐方式，确保你生活中每天都有固定的娱乐时间。
最后，是爱。我很喜欢一句话［幸福的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年］，这当然不是说爱只来自家庭，而是说爱真的很重要。在你的人生中，爱可能来自父母，朋友，同事、爱人或者自然，他们是如何爱你的？你又是如何爱他们的？
现在，你可以对你以上的四个领域进行评分，以10为满分，看看自己分别可以获得几分？又有哪些领域得分过低，需要调整？
要注意，这4个领域并不存在完美的平衡关系，我们所在的人生阶段不同，对不同领域的关注度也会不一样，这很正常。
同时，要注意，你可能会在评估的过程中发现自己遇到了一些问题，比如自己失业5年很难再找到工作，这个问题你觉得很难解决。你要做的不是持续找工作，因为你无法改变雇主的看法［长期找不到工作一定是能力等方面有问题］，但你可以尝试改变自己，先从志愿者开始就是不错的选择，积累足够的经验能力再重新进入职场。
当你没办法解决一个问题的时候，你要做的是接受它；当一种方法行不通的时候，你要做的是改变思路，设计Plan B。
要记住，设计思维就是看清现状，发现问题，分析问题，并解决问题。
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