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随笔-安排

随笔-安排

作者: 被折的翅膀 | 来源:发表于2023-10-11 22:21 被阅读0次

很久没有写文,也没有来这里了,真是没有约束是不行,也许我就是一个不约束就不能主动出击的人,拖延还是很严重的,想想这段时间,运动也少了,阅读也少了,刷视频的时间到多了不少,这样下去还是不行的,还是应该有规律的生活:

一,早睡早起

这段时间早睡早起也没有严格要求,比如有时11点才睡觉,这是不好的,以后必须每天10点睡觉,早起有时也不行,有时都7点以后才起床不行严格按照6.30起床。

二,阅读

这段时间阅读的时间很少,听的时间还比较多,以后每天至少阅读一小时,还要每天学习一小时,这个时间安排在午睡过后,阅读早起阅读一小时。

三,运动

这段时间运动很少,以后每天早上必须运动一小时。早上7.30-8.30。

四,冥想

这个还好,但是也没有每天冥想,以后每天必须冥想。

五,总结,

一个月必须写一次总结,不管是生活,学习,还是工作,都要写总结。

今天晚上就写到这里,明天继必须执行。

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