在亲密关系中，有人伤害了亲密的人，不仅没有意识到问题，更不要说一声“对不起”，导致双方感情越来越淡。
在亲密关系中说对不起，而不是说我错了，是因为并不是说一个人一定错了，只是因在意对方，在意双方的关系，所以才说一声对不起，道歉希望对方不要在意。
其实，只有一个成熟的人，一个能自我接纳的人，有着较高自尊水平的人，才能够坦然地说出对不起。
有人不愿意道歉，觉得是自尊心作祟，认为是自尊心强才这样，其实这并不是真正的自尊。
比如一说一个人什么，他就立马暴怒，那不叫自尊心很强，这其实是极度自卑的表现，那是他不愿意接纳自己的不好。
对于自我接纳，经常会有一些理解偏差。比如有人会说“我就这样”“我就是一个普通人”，从而不愿意改变。人是会成长的，这样的态度等于剥夺了自己的机会，否认了自己有成长的可能。
每个人都有犯错的权利，但也有纠正错误的义务。在人际关系中，你只有变成什么样的人，才能够建立什么样的人际关系。
你不可能像一个婴儿一样，一动不动，等着别人来满足你，这不是自我接纳，这是逼别人接纳这样的自己。
“我就这样，爱咋咋地”，看上去像个悲壮的英雄，其实像一个啥都不懂婴儿的状态。作为一个成年人，切断了跟所有人的关系，这种关系不对等，不可能是利于双方的互惠关系，必然不会长久。
那么如何实现，相互成全的自我模式呢？
第一，界限感：分清楚这是自己的事，那是别人的事，要有界限感。
第二步，自我接纳。自我接纳不意味着自己不变，而是允许自己犯错，但是承担改变的义务。
第三，承认他人的贡献。
承认他人的贡献，才会不嫉妒，肯定他人的付出，认可他人的价值。
只有自我接纳，才可能对他人接纳。正如我是一个可以犯错的人，我是一个普通人，我才能够去真正地接受别人，包容别人。
有些人在人际关系中能感觉到被懂得，一下子就说：“你怎么这么懂我！”其实对方不是懂你，只是从你的情绪出发，看到了感受背后的渴望而已。
简单的一句“对不起”，可以成为情感沟通的很好桥梁，愿大家都能懂别人也能懂自己，情感满足。
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