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如何与生活和解|享受孤独并接纳自己的情绪

如何与生活和解|享受孤独并接纳自己的情绪

作者: 周经年在读书写作 | 来源:发表于2022-06-07 19:31 被阅读0次

    1. 学会享受孤独

    我们这一生终会遇见孤独,总有某些时刻难逃孤独的羁绊。没有朋友,我们会感到孤独,没人能够理解,也会感到孤独。独在异乡,无亲人相伴会感到孤独。孤独,其实是人生的一种常态

    生活中总有些瞬间孤独蔓延,但是孤独也是一种生活方式。有些人的生活热热闹闹,而有些人安于沉寂。没有哪一种生活是该被否认的,重要的是我们能否享受孤独,在孤独中从容坦然地活着,不焦虑不迷茫,孤独亦未尝不可。

    平庸的人用热闹填补空虚,优秀的人在孤独中成就自我。独孤的时光是一个人最好的增值期,在孤独中沉淀自己,在孤独中完成破茧成蝶的巨变。

    在别人的眼里孤独的人是可怜的,是失败的。然而为了别人的评价而去迎合别人的观点,这样的你更加可怜。当你失去自我的时候,内心更加孤独。

    既然无法避免孤独的侵蚀,不如学会理解生活中的孤独、接受孤独、享受孤独。

    2.接纳自己的各种情绪

    成年人的世界最大的敌人就是我们的情绪,我们希望开心快乐的情绪能够在我们的生活中延续,但如果没有悲伤,痛苦想对比,那里还有什么开心快乐呢。

    我们的生活永远都是两面的极端,快乐与悲伤,相聚与失散,爱与孤独,在各种爱恨交加或喜忧参半中淬炼过的你才是真正的在生活。

    所以接受你自己的各种情绪,喜悦、开心、满足、愤怒、忧伤、抑郁等等,我们是人,是人都逃不过喜怒哀乐,求不得,放不下。我们允许情绪光临我们的生活,给我们生活以波澜,生活起波澜才不会平淡无聊得要死。但接受不意味着任由情绪掌控我们的生活,凡是情绪都要适可而止。

    遇到难过的事可以悲伤,但给自己限定一个时间,超过这个时间就要主动驱逐这种负面的情绪。

    如果你现在非常开心,那请尽情地享受这刻,当情绪退散之时你要接受一个事实美好的时光总是短暂的,永恒只存在于传说。

    我们得承认每个人都在为自己的情绪买单,但买卖是相互的,每次付出的代价,都在教会我们如何做一个情绪稳定的人。

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