践行日记24
我在做:减肥瘦身
坚持天数:171天
我的目标:96斤
我现在的进度:105斤
第二十四周践行情况:
每天竖腿30分钟
跑步2次
每天拜忏108个
第二十四周反思:
这一周体重又涨了一斤,出去旅游放开了吃了,接下来任务繁重呀!要下功夫了,饮食也得控制一下了,运动要加大量。
坚持了这么久,变化起起伏伏,重点在运动上,运动量小,饮食也没怎么控制,在这个过程中,心里上不自责了,还好,自律继续走起。
下周计划:
1.运动:拜忏每次108个,争取2组,竖腿30分钟继续。
2.合理搭配饮食。
3.跑步4次。
4.去腿部排毒一次,
网友评论