晨起的收获

今天早晨的小组分享中，我和莉莉姐还有高佳老师分到了一组。我们就最近自己生活中的觉察和有感触的事情进行了分享。

高佳老师分享了自己在上一周中自己发生的两件事情。第一件是她讲了一节公开课，前期准备也非常充分，各个方面的设计也都考虑得很周全。可是在讲公开课的时候，她发现平时那些特别活跃的学生却变得一声不吭，她不知道如何调动学生的课堂气氛，感觉很无力。另一件事情就是她负责学校迎接上级部门的一项验收任务，虽然领导也给她派了一些帮手，但是大部分工作都是她自己做的，检查的结果还可以，但是她觉得自己在任务分配上没有做好，心里还是有些遗憾。

在高佳老师分享的两件事情中，我看到了她对工作的负责态度，认真务实，勤勤恳恳。她善意反思，我相信这里两件事也会促进高佳老师的成长。在这两件事情有一个共同的感觉是少有遗憾，略带无奈。关于第一件事情，在公开课上老师面对学生沉默不语的无力感，我思考的问题是：是什么导致了学生的表现和平时出现了很大的反差呢？在这种变化中老师处于什么样的状态，需要扮演什么样的角色呢？在第二件事情中，我思考的问题是：什么阻碍了你把工作中的任务分配到位而没有让事情达到自己预期的样子呢？

高佳老师根据我的问题做了反馈，在这个反馈的过程中我看到她对这些事情的进一步深入思考，我在她思考的过程中有了新的收获。

莉莉姐针对高佳的事情反馈了自己在讲公开课的过程中成长的历程，从最初的紧张，每次结束之后总会找到很多不足的点，感觉不完美到后来的专注于课堂教学过程，投入忘我，眼中只有学生和课堂，为每次课堂上的生成和学生的互动而欣慰，从找不着转变到思考这节课的好的方面有哪些。就像有人曾经说过的那样，公开课就是一门遗憾的艺术，但同时也是馈赠给我们的一个礼物。我们会从这件礼物中获得什么呢？

接下来莉莉姐分享了她昨天经历过的两件事。第一件是她在互加平台上生命教育班会课，她发现定平班级的学生打卡反馈的结果非常与众不同，呈现出来的学生状态也不一样。和其他很多充满共性的打卡不同的是她的学生表达的非常真实，有些特别，而且有令人惊喜的自己反思和觉察在里面。其中一个没有找到朋友的孩子给自己写出了三条找新朋友的秘诀，还有一个孩子写的交友原则是爱。这都让莉莉姐感到非常意外，同时也非常开心。

她说学生的不同反应了助学老师的平时引导不同，从学生的身上我们看到了定平在平时的教学中对孩子们的包容、接纳、允许和启迪，她保护了学生们内在的灵性，学生们才会展现出丰富多彩的多元思维空间。

莉莉姐分享的第二件事情就是她昨天晚上在U型理论的工作坊中经历的一个新体验。她和吴校在一个组进行一次欧卡在线抽的体验。第一轮是抽卡讲故事，抽卡之后按照内心的顺序排序，根据卡片讲述自己的英雄之旅。第一张卡片是选择一个代表自己的英雄，莉莉姐的第一张卡片是一个老师在给孩子讲课，她觉得自己就是那个讲课的老师。第二张卡片是自己具备的超能力，她选择的充满能量的宇宙，她认为自己的超能力就是与宇宙连接，让宇宙的能量给自己赋能。第三张卡片是触发事件，自己经历了什么，她选择的一条小蛇，代表自己五十岁之前进了高级职称之后的茫然和困惑。第四张卡片是选伙伴，她选择的是孩子，她觉得孩子是自己成长路上一路相伴的伙伴。第五张卡片是为伙伴选择一种超能力，她选择的是一把金钥匙，可以开启所有问题的答案，为他们排忧解难。第六张卡片是大魔王，代表自己内心的恐惧。第七张卡片是代表大魔王的最强能力。第八张卡片是英雄克服障碍打败大魔王。第九张是回归重生。第十张卡片代表英雄的使命。

我对莉莉姐的这个体验特别感兴趣，这是一个多么有趣又有意义的思考体验。我想要和我的学生找时间来一次体验。就在我这样想的时候，莉莉姐把这个活动规则和流程给我和高佳发了过来，真是心有灵犀一点通。太激动了，今天早晨又是收获满满。

莉莉姐就是一个一直在赋能他人的前行者，这些年一直走在自我学习、自我提高、自我觉悟的路上，在提升自己的同时不断地传播爱，散发着光芒。每次听她分享都会让我有新的收获和启发，这次又是带着收获而归。

我自己的分享是关于自己这段时间的觉察，非常欣喜的是我能越来越多地觉察到自己当下的情绪感知，这样的觉察让我开心鼓舞。以前我会经常评判自己和他人，会看到很多自己不满意的事情和现象，现在我很容易能觉察到我的评判之声，当我觉察到的时候，我就会问自己：“我的评判之声背后是什么？我的需求和渴望是什么？”有时候我会找到根源，有时候也不是很清晰自己的评判背后隐藏了什么样的需求，但是每当我觉察到自己的时候，我就会从评判的状态中剥离开来，不会像以前那样沉浸其中，怨天尤人。

前两天因为一件事情我和我的先生发生了分歧，他的情绪引发了我的情绪，我批评他说他怎么不进步？很快我就意识到了自己的状态，我冷静下来，不再说话。我的头脑中出现的一个声音在告诉我，“我不断地学习、提高不是为了评判他人和自己的，我是为了让自己获得内心的宁静和平和才不断学习反思的。”于是我的情绪就平和了，我接纳了自己的状态，我也接纳了他的状态。

我渴望自己能在各种不同的感觉中达到一种甜蜜的平衡，虽然我现在还做不到，但是那样的渴望让我充满了喜悦和满足。每天走在觉察和微小进步的路上，这种状态的我是幸福的。

吴校说一切困难都是小丑，都是幻影。我感觉困难是吓唬我们的纸老虎，让我们止步不前的是我们内心想象出的困难。如果我们知道了困难的真实模样，那么就不要受到它的困扰，跟随我们内心的声音前进吧。