辞职后第458天，又有情绪了

今天遇到让自己不开心的事情了。

为了躲避不开心的情绪，我去做其他的事情。真的什么也不想干。那个情绪一直堵得自己难受。

想要试着去感受情绪，然后再慢慢的去消化情绪。最后失败了，自己真的无法平静的去想这件事情。就是想各种吐槽，说各种不好的话。

根本就控制不住自己的想法，我好像把把消化情绪变成了压抑和控制情绪。越要控制，好像越是控制不住。

就又去看综艺，转移一下自己注意力。情绪才有些好转。

情绪真的是……自己还得想想办法。