#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅组思娴 #
20080204
【幸福实修目标】(本周目标)
1.每天12点之前睡觉，争取12点前睡着
2.每天紧紧抱一抱孩子，先生，妈妈
3.给妈妈泡脚每周三次，跟妈妈一起泡
【觉察日记】
先生烧好饭，我们吃好饭，如果我不去收拾桌子，就不符合我作为女主人的身份。
孩子不会做某件事，不能责怪他，是我作为妈妈没有教会他。
【困扰和问题】
我心里着急怎么办？
【本周主题2.03-10】：伴侣
引领方向：倡导本周带着觉知与伴侣相处，感受和体验妻子／丈夫身份。
具体活动
1.“爱的流动”：本周内，至少做一件让他／她感觉幸福快乐的一件事，传达或表达自己心里的爱，每个人在小组内可做事件和感受的分享。
2.深度觉察与伴侣间发生的一件事，形成本周主题觉察。
觉察内容：
（1）事件
（2）觉察“需要”。此刻，我的需要是什么，他／她的需要是什么？作为妻子／丈夫，我可以为对方做些什么？
3.小组长在周五14：00之前推选出本组的评选觉察发到班委小组群。
倡导活动
在大群里分享与“爱情”相关的故事美文、见解、感受等。
本周让我们感受与伴侣之间的爱的流动。
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