《练习的力量》
一个成天按野路子联系街头篮球的孩子，他的进步肯定比不上一个在精心指导和良好互动中每天认真联系两个小时的孩子。
切勿把行动等同于是成就。
人才培训机构如果将目标仅仅设定在“还不错”，那它肯定远远达不到将个人乃至整个机构提升至无人企及的高度。即便是加大“还不错”的训练的强度，也不能让你所在的团队出类拔萃。
所幸的是，好与不好之间并非隔着千山万水，因为哪怕是一点点改变都能令人难以置信地加快前进的步伐。
高质量的少量练习比低质量的大量练习更有实效。
你的目标并非是在一夜之间完全颠覆你自己的练习方法，你只需一点一点改进你的方法，看看联系的效果是不是变得更好了，直到拥有能让你不断进步的制胜法宝。
也许失败可以塑造品质，锤炼韧性，但在学习技能方面，他的作用远远不及成功。
把关键的事情做到无懈可击，远比做好更多仅仅有用的事情要重要，
01练习规划的作用
只要你先花一些时间更好的规划练习项目，日后你就可以反复使用这份计划。从长远来看，这种方法其实是帮你节省了时间，减少了工作量。
明确你需要苦练的20%，因为它能为你带来80%的产出。
分清主次，练习最重要的技能，练习时投入的时间和精力应高于练习其他技能的总和。
预先规划，认真设计，节约时间。
他们每天早上都会花十分钟时间练习如何应对学生 出人意料的回答。经过几个礼拜的练习，他们完全可以驾轻就熟地应对学生各种天马行空的答案了。除此之外，他们发现自己还拥有了出色的协调能力，这就使得他们能够全身心地投入到繁重的教学任务中去了。
02创意与练习
所谓创意，其实就是一个经常躲在联系身后的淘气鬼。如果想要更有创意，一个绝佳的办法就是争取将更多的技能动作转化成习惯性的自发行为。这样的话，你的大脑就自然会腾出更多的空间来安放更多的处理能力，从而进行创造性的思考。
如果不通过高频词的练习掌握扎实的技能和海量的知识与信息，那么高层次的思考无疑就是虚无缥缈的海市蜃楼。创造之力所以能被释放，其实是因为思维自由了，而之前它被许多原本可以固化成无意识行为的事情给绑架了。
练习能让人在重压之下创意无限。
03目标与目的
目的和目标的第一个不同之处在于：目标是可以测评的。
以目标取代目的的方法：
1.以可实现、可测评的目标取代概念模糊的目的，在练习之前制定目标，监督练习过程，随时提供指导。
2.制定一系列目标，逐渐增加目标的复杂性。
3.在练习中体现之前已掌握技能的练习目标。
04示范要令人信服
《保姆911》中，保姆每个礼拜都会拜访不同的家庭，使用相同的手段和一些无法无天的孩子一起，把乱七八糟的房间收拾的窗明几净。参加电视节目摄制的家长也许之前也经常收看这档节目，但为什么他们就没有从中学到有用的招数呢？因为他们很可能觉得自己的孩子更难对付，这些招数哎他们孩子身上根本起不了作用。事实上，有些观众坚持认为肯定会出现一两个调皮的孩子最后让保姆束手无策。保姆通过在哪些家长自己的孩子身上示范管教技巧，并用实际行动告诉他们这些方法确实有用，直到这时，家长才心服口服。
所以说，让示范尽可能在和练习者工作环境相近的场合中进行，会让示范变得更加令人信服。
如果我们将这种方法应用在教学中，让一个遭遇瓶颈的教师去优秀教师的课堂旁听固然是个好办法，但更让人信服的做法是让优秀教师到那位一筹莫展的教师的课堂，在他的学生中上一堂示范课。对于那些对示范持保留意见或是持怀疑态度的人来说，最好的做法就是在他们所处的日常环境中做示范。
05准确无误的模仿
初学者可以而且应该直接模范示范者。虽然有些人觉得这本来就无需赘言，但是当面对示范时，大多数人都会觉得他们应该加入一些自己的东西。
即使是哪些经常被应用到许多行业中的报告演示或人际交往中的软技巧，也只有当你将他们视为专业技能并按照示范一板一眼地“复制”下来时，你才能学的更快、更好。
事实上只有模仿才能让他们单纯地重复他们所看到的，做到熟能生巧。请时刻牢记：熟练才是创造力的先驱。
06行动为先
反馈的第二条法则：先行动，后反思。最有助于进步的方法就是带着反馈意见重新回到练习中去，之后再对意见是否有用进行反思。因为，反馈意见通常都不太符合反馈接受者的思路，甚至会让他们觉得出乎意料——确实，如果反馈意见与接受者的想法正好合拍，那么也就不需要反馈意见了，因为接受者自己就能想到。因此，尝试反馈意见后的结果才会让回顾和反思变得有意义。
07及时反馈的意义
要及时反馈，因为随着时间的流逝，球员的思维和身体就会忘记当时的情况。如果不及时纠正错误，纠正就会失去意义。
08课堂技巧
一项被称为“冷不丁叫到你”的教学技巧，训练要求教师不管学生是否举手，直接就把他们叫起来回答问题。这项技能如果使用得当，就能很好地引导学生专心听讲，提高课堂效率。
小小的变化往往能解决一个——或是看书去——很大的难题，刚才那个案例就很好的说明了这一点。但如果当时凯迪说“让其他人试试”，那位教师就会对自己的失败耿耿于怀，原本一个小问题就会变成一个大问题。而现在，凯迪的及时反馈帮助那位教师成功客服了困难，那位教师在一分钟内就成功地练习了这项技能，而且对自己的表现和结果都非常满意，周围的同事也感受到了他的好心情，纷纷与他击掌祝贺。这一刻不仅是他个人练习表现的分水岭，也让他对你通过练习掌握的技能充满了信心。
09建议的方法
相比描述问题的简易方法，积极的建议能更好的帮助对方解决问题。但是相对模糊建议，描述解决方案更能让听着欣然接受。如描述问题方式是”不要用力过猛”、模糊建议是“放松”（这是一种积极的建议方法，但是比较模糊）、描述解决方案式的建议是“挥棒动作要平、要稳”。进一步，将建议解决方案简短化，能使听着更简单迅速的反应和使用。如“站在球门和队友之间”表示成“空间”。
10勇于应对错误
大部分企业对于错误唯恐避之不及，企业的理由正当而且充分，有时候错误的后果太过严重，付出的代价可能是市区客户或是导致大规模的产品召回。即便将错误的代价降至最低，职场里的许多人还是会害怕犯错，更害怕犯错时被人逮个正着。公司面临的挑战就是找到合适的方法，在学习和练习环境中将错误正常化。
将错误正常化的具体步骤如下：第一步就是让人们像滑雪选手和打字练习者一样直面挑战并且允许他们犯错，第二步就是帮助练习者提高自身水平以应对错误，这并不是让你对错误视而不见，或者自欺欺人地将错误最小化，而是要帮助人们哎错误变成习惯前改正它。
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