NO3：【健康】倡导健康生活方式

健康的重要性不言而喻，著名当代作家史铁生曾说：“发烧了才知道不发烧的日子多么清爽；咳嗽了，才体会到不咳嗽的嗓子多么安详。”一次的病毒感冒或不经意的身体扭伤困扰限制了身体，也扰乱精神安定，或让工作、生活陷入了一片混乱。快节奏的都市生活中，倡导健康生活方式，增强民众健康意识显得举足轻重。

2007年，由卫生部预防控制局和中国疾控中心联合发起”健康和谐我生活，健康中国人”为主题的全民健康生活方式行动，并颁布了《全民健康生活方式行动倡议书》。自此，每年的9月1日作为全民健康生活方式行动日。

健康的生活方式，包括每天营养合理的膳食、长期坚持适量有氧运动、戒烟酒杜绝不良嗜好以及平静愉悦的心理状态等四个方面，做到从身体到内在都处于健康良好的状态。规律健康的生活方式不仅是提高免疫力和长寿的秘诀，也为构建良好人际关系、打拼事业追求幸福提供物质支持。