看心情日记（11）

因为背景白色，记录干净。

就统计一下锻炼的第二个阶段。

30一组的深蹲、俯卧撑、仰卧起（卷腹），40一组的反屈伸，1分半的平板支撑，不怎么费劲，所以终于等到阶段结束。

软软的肉下 已经有了腹肌 135–138，正常吃喝体重以稳定。

二、2018.5.26–2018.9.23

一、2017.12.22–2018.5.25（➕  ）

俯卧撑：4860（➕5827=10687个

深蹲：4860（➕6655=11515

仰卧起或卷腹：6840（➕6641=13481

平板支撑：127分30秒（➕117分30秒=245

反屈伸：3240（➕4010=7250

靠墙蹲：（➕63分）

那9月24开始，第三个阶段吧！