什么样的豆浆能喝，什么样的不能喝呢？

很多人早晨都喜欢喝豆浆吃油条，但也有一部分人发现即使是家里煮沸了豆浆，喝了也会有中毒的迹象。那么，什么样的豆浆能喝，什么样的不能喝呢？

什么样的豆浆能喝，什么样的不能喝呢？

我们都知道喝没有熟的豆浆是非常有害的，因为黄豆中的皂角素，能引起恶心，呕吐，消化不良;还有一些酶和其他物质，如胰蛋白酶抑制物，能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢，仰制甲状腺素的合成，引起代偿性甲状腺肿大。

很多人可能看到过这样的新闻，喝未煮熟的豆浆不辛身亡。但其实，一般喝了未煮熟的豆浆，引起食物中毒，出现恶心呕吐等情况比较常见，但导致死亡的可能性比较小。新闻中出现的致人死亡情况属于个例，很可能患者本身还有其他疾病，或者豆浆还有其他问题，才会导致这么严重后果。

什么样的豆浆能喝，什么样的不能喝呢？

那么在煮豆浆是都要注意什么呢？

要想充分利用大豆中的蛋白质，就必须通过充分浸泡、磨细、过滤、加热等处理方式，来消除胰蛋白酶抑制素的不利影响。

皂苷类物质不耐受高温，所以自制豆浆一定要煮熟。豆浆在煮的过程中可能会产生很多泡沫，这时的“沸腾”只是假象，可以拿勺子等搅拌一下，等豆浆真正达到100度沸腾起来时，煮上3—5分钟，这样食用起来会更安全。

什么样的豆浆能喝，什么样的不能喝呢？

除了煮豆浆以外，在食用豆浆时，也需要注意一些禁忌。

什么样的豆浆能喝，什么样的不能喝呢？

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1、不宜在豆浆里打鸡蛋。很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。

2、、忌在豆浆里加入红糖。豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，大大破坏了营养成分。

3、忌用保温瓶装豆浆。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

4、不宜饮用过量豆浆。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。

5、忌空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。

6、不宜与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。

7、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

8、豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。

9、豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

10、痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。

11、贫血儿童以及要补铁的人士要少喝豆浆。这是因为，黄豆中的蛋白质会阻碍人体对铁元素的吸收。也就是说，如果你在吃补铁食物的同时喝了豆浆，铁的吸收率将大大下降，就起不到补血的作用了。

12、过敏者禁食。如果是对豆类食品过敏的话，饮用豆浆就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免饮用豆浆。