美国心理学家鲍迈斯特，曾经提出一个著名的理论，叫作“自我损耗”。
我有个同事小A，常常和我抱怨生活好累。
“工作一天感觉精疲力尽，下班回家往沙发上一躺，感觉一整天好像又没做成什么事。”
为什么？
因为她早上九点来到公司，电脑刚打开，“咣”弹出来一个框：“王心凌再度爆红”，这个不错，点开来看看，10分钟过去了。
因为她正马不停蹄地码字呢，听到同事B讨论同事C的八卦，哎呀这个我也听说了，必须要聊啊，然后端着茶杯凑上去。
因为她快马加鞭地赶月度绩效呢，前排工位探出一个脑袋：“你看看这个口红咋样？”，然后又不淡定了……
外界的一举一动，一起一伏，都能打乱她的节奏，一天下来，当然觉得又累又没有收获。
所谓自我损耗，就是你看似什么都没做，但是你的每一次选择和纠结，都是在损耗你的心理能量。
每消耗一点心理能量，你的执行力都会下降。
这就是为什么大家普遍认为，越是简单的人效率越高，越是克制的人走得越远。
因为他们能远离那99%与自己无关的事情，在心里说一句：关我屁事，然后将时间花在更重要的事情上。
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读《微习惯》这本书，看到“自我损耗”这一节感触颇多。 书中的“自我损耗”指的是意志力或自控力的损耗，它是指在一件事...
本文标题：自我损耗
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