寻找《当下的力量》，精心过好每一天

我们都知道ABC理论，A是引发你情绪的事件，B是你的信念或你对事情的诠释，C就是结果，即你的负面情绪。其实日常生活中，真正主导我们的往往是心里的念头跟想法。

比如某次成绩没考好？有的人就闷闷不乐，对自己不断地否定、贬低。而有的人则将此视为自己提升、改进的契机，认为一切的问题都会促使自己成长，这也正是传统思维与成长性思维与面对同样问题时的不同投射。

我们可以通过阅读《当下的力量》这本书，来寻找生命以及活着的意义就是过好每一个当下，这依赖我们不断升级大脑的思维系统，学会通过正念也就是书中的"临在"，来慢慢内观那个真实的自己，直面他的欲望、焦虑、压力等。只有我们正视内心的真实想法，慢慢通过意识引领它走向正念，就可以过好每一个当下。才不会在悔恨过去与忧虑未来中战战兢兢的消耗掉大好时光。

控制不住大脑的思考，其实是让我们痛苦的真正原因。大脑的思维不但在日常生活中制造我们的痛苦，我们人类最基本的存在性焦虑和永远于外在世界无法寻得满足的肇因，都来自大脑的思维。世界是怎样的？取决于我们的思维与认知。这或许也就是近期《认知觉醒》爆火的主要原因吧。