起初我以为，人的记忆力真的挺奇怪，拼命想记住的东西转眼就忘，而努力想要忘记的却往往会在不经意间跳出来。当时我想，是不是想记住的，由于有心理负担而导致不能转化成较长时间的记忆，而想要忘记的，每一次的挥之不去是不是就是一次复习，导致自己记得越来越牢固（由此可见复习的重要性）。后来发现，记忆这件事，就像数学一样，有方法公式可寻，顿时释然。
杂乱无章的内容很难记住，而有序的有逻辑关系的相比较就简单一些。举个例子试试看，记住以下身体各个部位：
头发，大腿，额头，小腿，眉毛，眼睛，手掌，耳朵，肩膀，嘴巴，手肘，肚子，鼻子，屁股，脖子，脚丫
我的体会是并不能逃出“魔力之七”的诅咒，很难记住10个以上。但是换一种方法，按从上到下的顺序重新列一列：
头发，额头，眉毛，眼睛，耳朵，鼻子，嘴巴，脖子，肩膀，手肘，手掌，肚子，屁股，大腿，小腿，脚丫
然后每看到一个词，自己动手摸一摸对应的部位，一遍就记住了是不是？
身体的各部分是一个整体，很容易连贯的排序，那如果遇到完全没关联的物品，想要快速的记住就需要做一次绑定，把很容易记住的身体部位和零散物品一一对应，然后通过回忆身体部位来带出其他零散物品。马上要过年了，我们试试看列一张年货清单：
食用油，牛奶，开心果，糖果，排骨，葡萄，带鱼，苹果，花生，山核桃，牛肉，活鱼，橙子，春联，红包，巧克力
让我们先用夸张的想象力使它们对号入座，在想象的时候最好大脑中有对应的图象。
先用食用油洗洗头发，牛奶敷在额头上做个局部SPA，眉毛上贴两条带鱼扮长眉大仙，眼睛瞪得圆溜溜像两颗葡萄，耳朵上挂两个花生当耳坠，鼻子上顶个红红的苹果扮小丑，剥一颗糖放嘴巴里嚼一嚼，不错呦，酒心糖！脖子上带上一串山核桃做的佛珠，肩膀上带了个开心果壳做成的白色盔甲，用手肘一下下敲打牛肉做牛肉丸，手掌用力把橙子挤出橙汁，摸摸肚子上面有一根根的肋（排）骨，走累了把春联展开垫到屁股底下坐一坐，过年抱大腿就要找拿一堆红包的人，小腿上裹一层巧克力酱，脚底下踩两条鱼当滑板
虽然很滑稽，但是对于记忆特别有效。这些都想一遍后，从头发开始往下顺，就可以记住清单上要买的每一件年货了。
有人会说，我列都列出来了，拿着清单直接去买就行了，干嘛这么费劲？当然可以，不过我们要学会透过现象看本质，学会这种用固定顺序物品定桩（身体定桩法）的办法帮助自己去记忆一些零散的物品。通过这个记忆过程我们会发现越是夸张的想象力加上充分的调动五感，越能激发大脑对这件物品深刻的印象，从而记得更牢固。所以，如果你感兴趣的话，不妨试一试，也把你的年货清单背一背？
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