改变，是一件不容易的事。
因为，它挑战你的习惯，也考验着你的行动。
很多时候大家都想改变，也都坚持过一段时间，也都发起过拼搏，可是结果总是惊奇的相似，还没有看到多大变化就停止了。停止的原因是自己坚持不下去，看不到改变，又没有收到什么反馈。
于是，改变摇身一变成了一种奢望，也变成了一种遥不可及的梦。
其实，我们可能过分高估自己的决心，以为找到了改变的动力或方向，其实那只不过是一种一厢情愿，或者说只是假装在改变。
既然要告别过去的习惯或者行为，或者是想法，那么难度主要集中在与自己较劲，也就是挑战熟悉的自己。
比如我们说要去减肥，这只是一个泛泛的口号。单靠口号没有多大价值，也很难从骨子里改变自己。我们对于如何减肥仍然是一无所知，于是就道听途说尝试一些办法，比如少吃饭多运动，比多吃蔬菜。这样的行为一定坚持不了多久而失败。因为它本身就是一个迷糊的改变路径，不够清晰，也不够精准。
那么如何找到正确的路径呢？
最佳的方法是设计有效的跟踪机制，看到进度和困难点，并且最核心的是定期反馈总结。一定要有反馈，也一定要有总结。这样才能及时看到自己行动的不足和问题，积极调整策略和方向。
一旦开始跟踪，就是要求把迷糊的改变落实为具体可见的指标，当然指标可以聚焦，也可以分为大指标和小指标。
此外我们可以采用看板，进度条等方式来辅助跟踪。
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