科学 高效 有结果的改变路径：
1、建立思维
2、找到练声感觉
3、改变用声习惯
第一课，了解发声原理，别让你的声带受伤害
人体科学发声原理，正确6步骤：
1、气息下沉
2、沉到丹田
3、用丹田发力再推动气息回来
4、气息冲击声带
5、和声带产生摩擦
6、这个摩擦带来声音
很多人偷懒就2步，吸气到胸口，马上声带发声
来补齐这4个步骤
1、气息下沉
【测试】气息是否下沉了，就是看你吸气吸得深不深
用嘴快速吸气：咬住手指，快速吸入气息
用鼻慢慢吸气：闻花香，慢慢吸入气息
2、沉到丹田
【测试】气息是否沉到丹田，就看你的腹部有没有往外凸起，两肋有没有向两边扩张
3、丹田发力
【测试】是否用丹田发力，推回气息，可以用打嘟噜嘴来检测，如果不是丹田力，嘟噜嘴打不起来
4、推动气息发出声音
【测试】声音是否有气息支撑，就是听声音发出来后够不够圆润，洪亮
1-7-21
练习1次是找位置
练习7次是找感觉
练习21次是起变化
原理课是建思维，找位置。
实操课是找感觉，起变化。
贴背互推动作，可以用外力迅速改变你的偷懒发声方式。体验一下这个动作，张大嘴发a，体会声音有气息支撑后，产生的变化。
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嘴巴长在肚子上
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