众所周知，颈部和肩部是人体关键所在，尤其是颈部在脊柱中最为脆弱，可在日常不良习惯的压迫下，你的颈肩部还健康吗?
七节颈椎，八条颈神经，两条椎动脉等，连接着人体司令部，大脑。如此重要又脆弱的的部位，你更应该去用心呵护。尤其是你已经患有颈椎部的不适，并且反复发作，肩周关节出现疼痛，已有早期颈椎病肩周炎的患者，或者你需要长期伏案工作，电脑上班族，办公室办公人员，家庭主妇，喜欢打麻将，下棋的人，更应该去好好的关注你的颈肩。
由于颈肩部肌肉的紧张，会压迫到血管，使往头部运输的血液受到阻碍，导致头面部的供血不足，长此以往就会出现，头晕，头疼，头皮发麻，记忆力下降，易疲劳，睡眠质量下降，同时面部也会有皮肤发黄 色暗 衰老。
同时颈肩部肌肉发紧 僵硬，按之酸痛，酸胀，甚至会摸到条索状肌纤维，还会有四肢发麻，手脚冰凉，指端感觉下降。
中医认为肩颈部属上焦，主气循环，气不行，血不畅，水不流，毒不排。如果肩颈部有不适，会引发激素的分泌失调，心理神经敏感，易怒，不自信，多疑，腰酸背痛月经不调，更年期提前。
所以如果颈肩部得到保养，就可以改善上述的不利因素，预防颈椎病，肩周炎的发生。那么颈肩部又该如何改善呢？
首先改变不良姿势，减少颈肩部症状进一步加重。
也可以通过柔和的手法去放松紧张的肌肉，使疲劳的肌肉得到放松减轻对血管，神经的压迫改善关节活动度，同时可以配合上物理治疗，去更好改善颈肩部肌肉的劳损。
同时也可以通过专业的适度的牵引，使挛缩的结缔组织延长，关节得到活动，从而改善颈肩部肌肉疲劳
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