最近在看《一念之转》，是一本实操性很强的书，可以瞬间平复我们的愤怒情绪，让我们回到现实，回到事实，回到真相世界里。
儿子最近在上暑假班，幼小衔接，相比于幼儿园的课程，暑假班任务会重很多，还每天都有作业。
突然转变，和新环境的不适应，儿子最近天天哭，不肯去上暑假班，说害怕。
一开始我挺接纳的，很耐心的倾听他，陪伴他，理解他。
持续三四天早上起来就哭，搞得奶奶也很焦虑了，烦躁了
爷爷也忍不住凶他了，“天天晚上哭，早上也哭，这像什么男子汉呀，有你这样的吗？”
我想到他们班里也几乎没有小朋友是像他这样哭闹的，一向比较耐心的我，也忍不住了。
内心的想法是，怎么就生了这么个儿子，这么敏感，比女孩子都不如，以后还怎么生活呀。有这么多想的人都有的，老师有什么好怕的。
当我自己在头脑里演绎这些想法，这些故事时，我的情绪越来越大了，忍不住就对孩子发火，想让他停止哭泣。
通过《一念之转》书上的，反躬自问转念：
1.当我认为他很敏感，比别人弱，无法适应社会时，当我有这样的想法时，我会如何反应？
我会很焦虑，很着急，很担心，很沮丧，对孩子也没耐心了，很容易就愤怒，会觉得自己的孩子太没用了，自己太没用了。
2.没有那个想法时，我会是怎样的人呢？
我会很平静的接受他的情绪，理解他，我会觉得这是正常现象，内心很淡定，平静，不管怎样，我都会爱他。
所以说，让我沮丧，焦虑的是我未经审查的想法，而不是孩子的行为。
3.当我有“他不应该哭闹”的想法，而他却在哭闹时，我会怎么样？
我会很沮丧，失望，痛苦。
如果我够清明，就会明白“一个哭闹的小孩”的事实真相只不过是“一个哭闹的小孩”而已。
当我抱有任何他“不应该哭闹”的想法时，我就是在脱离事实，事实就是这样，而我一直对自己说这不应该是事实。
当我觉得他不应该哭时，我会愤怒的对他，我在告诉他，他是不对的，不要当他自己，其实那是有条件的爱。
4.闭上眼睛，用一分钟想象他在哭泣，忘掉我的故事，想法，静静的看着他。
当我忘掉自己的故事时，我能与他同在，而没有任何情绪了。
当我们不明事理地谴责别人时，自己只会更难过，我们一直往外寻找平安，其实平安就在当下，跳出我们的编的故事脚本，那个“临在”的你，那颗清明，慈爱的心会回来。
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