给自己制定了每天记录的计划，最开始是学习心得，后来是复盘，现在决定定为日更。吾日三省吾身，则智明而行无过矣。
多给自己照照镜子，问问自己——今天有情绪吗？今天相比于昨天有进步吗？今天是否积极主动？今天是否做到要事第一？……
晚上听到一段音频，人之所以焦虑是因为总是拿自己跟不对等的人去做比较，自作自受，活该！想想也是，他人表面的好看，是因为私底下承受着你承受不了的东西。
焦虑似乎成了当代人最火热的代名词，问10个人，可能8个人就是点头。焦虑可以治吗？可以的！萌姐说过一句话——任何我们当下解决不了的问题都是因为我们现在智慧不够，这一句话，醍醐灌顶。
那智慧不够怎么办？很简单，多看书，以人为师学习，当然必须是长期主义。它就像西药，需要很多疗程，往往快的东西是治标不治本的。
不仅要输入，还要输出，任何不以输出为主的输入都是耍流氓。自己也在刻意练习，让自己说话慢下来，因为有时候说话太快，是无意识的，是没有经过思考的，就像动物那样，想想也挺可怕的。
刻意练习让自己没有情绪，让自己不要受其他人所影响，虽然很难见成效，但当意识到这一点的时候，我们就在成长。
今天的自己要优于昨天的自己，早安！
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