闲聊

12月31日的时候，晚上孩子在屋里看电视，我点了一只线香，队友泡了2袋红茶包，然后一起小小的展望了下2024年。

我有个疑问，就是我的焦虑症，我一直在想办法解决，但是我看不进去书，也静不下心来做别的事。我分析了下自己的情况，我的焦虑症本质就是怕死，或者说对事情过分担忧，就是有一种灾难性思维。道理我都懂，但是我很固执，死是必然的一条路，但是我总想着不死，或者不要太早面对它。

我队友说了一段话，他说，我总是在看起来不必要的事情上焦虑。他说，死是一种必然，谁也无法改变的东西。他说，当你知道死亡是必须要走的一条路的时候，你只要向前走就行了，你可以去努力让死亡晚点到来。我说我想要人生少点遗憾，或者说人生圆满点再去死也不错，他说，我有遗憾是因为没有尽力。他说高中时学过王安石的一篇文，其中有这么一句话：尽吾志也而不能至者，可以无悔矣，其孰能讥之乎？他说，你害怕焦虑，但你又为焦虑做过什么呢？你尽力了吗？

尽管我时常瞧不起他，总觉得他有些大话连篇却是行动上的小人。但是以上问的我的确回答不上来。他举了很多例子想让我明白，当我只有一种选择的时候，只能硬着头皮走下去，就比如死亡，终点只有死亡这条路，没有别的选择，我们只能在这条路上走，我可以想办法慢点走或者让旅程变长一点，但是不能不去走。

一下子就击中了我。我的焦虑症是接受不了无常，接受不了变数。我不想很早死，我给出的理由是孩子没长大，我的人生还有太多遗憾。我似乎总是固执地认为我的人生就该是一帆风顺的。但是这个东西吧，我可以希望这样，但是不能总认为就该如此。说来说去，还是固有的认知出现了问题。

再简单一点，我现在所有的问题就是：想的太多，做的太少。如何解决？想的少一点，做的多一点就好了。如果担心健康，那就去努力，好好吃饭，好好运动，规律作息，调整情绪。如果想遗憾少一点，人生圆满点，那就好好去活，走该走的路，做该做的事情，就够了。

我告诉我的大脑，有些事情必须得去做，不要总想着走捷径。想明白一些事情后，我发现我现在的情绪稳定多了，也不会随便焦虑担忧了。想得多，不如活得明白啊！

2024年，依然是自我觉醒的一年。人需要不断地和自己和解，来面对人生旅途上的风浪。乘风破浪吧，一帆风顺有什么意思，有风浪，有挑战，起起落落才是人生。