自卑的本质是对自我价值的低估，而且经常是过分低估。好比说，你的实际价值可能是75，但在你个人眼里仅有40的价值，及格线都没到。
我们通常会通过两种途径来为自己估值。
第一，来自他人的评价。这可能是你的父母，你的朋友，你的同学（同事），甚至可能来自你的对手。他们的评价往往会成为你自我评价的重要参考指标。
第二，来自过往的成绩。这可能是你学生时代的考试成绩，受欢迎程度，甚至你交往过的男（女）朋友的多少。你工作中的业绩和职位。
而当我们获得的大部分是负面评价或者成绩达不到预期的时候，我们会开始怀疑自己，是不是天生愚钝，或者是不是就是不如别人优秀。长此以往，会产生心理暗示，我不行。随后，恶性循环进一步证明了，不行。之后自卑，就来到了。
当然，辩证法要求我们客观分两面看待事物。自卑不是没有好处，它帮助我们趋利避害。但坏处远远大于好处。
首先，他会让我们错失机会。因为自卑，所以放弃尝试的机会。每一次的尝试都必将带来成长，成功了叫经验，失败了叫教训。
其次，会让我们回避问题。掩耳盗铃，好像只要把耳朵堵住了，铃声就不会响起了。长此以往，只会是问题越来越大，最终到了我们无法挽救的地步。
最后，自卑还会有一个隐形的极端恶果。偏激追求高估值。因为自卑，所以要把自己变得强大，如果一步一步提升自己还好，最怕是把自己包装成一个强者，实质外强中干。因此带来的心理失衡极容易导致人际关系出现问题。
要想破解“自卑”密咒，要靠长时间的努力。
一是要勇于尝试，勇于成功，勇于失败。即使成功率只有10%又如何？我只知道，你不去做，成功率就是0%。
二是要肯定自己的能力。我们也许不是最优秀的，但也必定不是最差的。多梳理自己的成功经历，无论大小，都会给我们自信的建立添砖加瓦。
三是接受我们精力有限，找到我们的领域。我们都是必死的凡人，没有必要也不可能在各个领域都光芒万丈。有时候，专一是一件好事。
四呢，是要不断的提升自己。你不断的学习，不断提升自我价值，不断为别人提供价值，那么何愁“评价”不好？
五是多维度看待自己。你是一个立体的人，不要仅就一个方面或者两个方面来评价自己。或许你不够帅，但你十分好学谦虚。这样，好学谦虚的好品质会带来更强的能力和未来。这样也无需为不优秀的外貌而自卑了。当然，如果“一无是处”，那请反思自己吧。着手提升可以控制的地方。
总之，自卑，我们绕不开。他可能出现在我们人生中任何一个阶段，不是你现在没有以后就不会有，也不是你自卑过，后来终于自信了，以后就再也不自卑了。但，只要你意识到你自卑了，相信你低估了自我价值，从而积极尝试，努力提升，一定会再度寻回属于你的光芒。
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