瑜伽有改善人们生理、心理、情感和精神方面的功能，当前人们的生活工作压力增加，越来越多的人选择加入瑜伽的运动之中。
为放松教师的身心，缓解教师的工作压力，丰富教师的课余生活。3月29日，邀请多年从事瑜伽教学研究的高老师走进东方学校，为我校全体教师进行瑜伽功能操培训。高老师是我校一年级家委会成员，是一位热心家校工作的“瑜伽姥姥”。
站立和坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人，可以通过瑜伽的呼吸法有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳。
瑜伽是消除压力的最好方法之一，每天做瑜伽会让你平静和镇定，并将帮助你保持乐观和理性，从而更好地处理问题。
“心浮气燥”，瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更加集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升。
老师们表示，虽然工作太忙，事情太多，也要尽量挤出时间来锻炼锻炼。特别是瑜伽练习很有好处，不仅可以瘦身塑形，同时治疗颈椎疾病，真可谓是“一举多得”。运动和教学工作并不冲突，而是相辅相成、相得益彰的，锻炼一副好身体，更能全身心的投入到教学工作中。
学校领导指出，教师不仅心灵美，也需要形象美。通过瑜伽练习，科学的通过呼吸来调整情绪，增强体质，愉悦心情。进而把“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”真正落到实处，内化为行动，外结成硕果，让学校教师在提升生活幸福指数和事业成功指数的同时，切实提高学校教育教学质量。
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