“敏感度”百度定义：对外界事物的感受和反应的快慢程度，无论是人，还是动物，都有敏感度。比如：有些动物对天气的变化非常敏感；有些人对酒精的不敏感，喝一瓶白酒都没关系。敏感度可以用高和低来表示。
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敏感度是一个人特别重要的一项能力，人的理解能力，逻辑思维能力，以及人与人之间相处的共情能力的高低，都是由敏感度所决定的。敏感度高的人，对事物的洞察能力就强，在纷杂的事物面前，能够通过现象看到本质，从杂乱无章的运行中，找到规律。就像一本书，一部电影，有的人能看出作者的内心世界，有的人只是在关注情节本身。
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当然，敏感度的高和低有先天的因素，也有外界的因素。
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一、先天因素
比如：有些人天生对百合花就特别敏感，鼻子一闻到百合花香，就不断的打喷嚏，或者皮肤过敏；有些动物的某些器官特别敏感，能比人类提前知道一些灾害事件的发生，就像海洋中水母能预报风暴，老鼠能事先躲避矿井崩塌或有害气体等。
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二、外界因素
1、动物
动物世界很精彩，每天都上演着适者生存的生死搏斗中，恶劣的环境下生存的动物，练就了它们生存的本领，对危险的敏感特别高，增强了他们“预知风险的能力”。
比如：在很远的地方就能感受到狮子要过来吃掉它了，所以，赶快逃跑。
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2、人类
人类也是一样，通过外界的刺激或者训练，来培养自己较高的“敏感度”，让自己具备预知危险能力。
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有的人对危险的敏感度很高，而有些人对危险的敏感度很低，那如何培养自己较高的“敏感度”呢？
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变得有意识
只有这样，你的敏感度才会慢慢提高。
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仔细体会
生活中的每一个动作，每一次呼吸，吃的每一口饭，别人所说的每一句话，包括每个瞬间，都要细心体会。
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刻意练习
通过一次次的练习，提高自己心的敏感度，将思维和心绪回到当下，回到眼前，抓住眼前呈现每一件事物，每一个细节，细节决定成败，将每个细节组合了我们的生活。
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增强阅读
通过阅读提升我们的认知，学会鉴别和分析，才能保证不被汹涌的信息所淹没，绝对不能让我们的认知只能由朋友圈来决定。
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